年末年始の食べ過ぎがたたって、胃腸の調子が最悪です。（汗）
ただでさえ、退院してから食べ過ぎなのに、年末年始でなおさら気が緩み食べまくりです。胃が痛くなって当然ですね。とほほ。

正月終わりは（夫は3日から仕事）焼肉食べ放題でしめるのが我が家の恒例なのですが、さすがに胃が痛くて食べに行けませんでした。ホント自己管理ができないなぁ、今年の目標は「自己管理」にします。

食事の記録

朝食
ごはん
味噌汁
松前漬け
納豆

昼食
残った年越しそば半分

夕食
残った年越しそば半分
シュウマイ1個

間食
抹茶アイス
コーヒー

*****

胃が痛くてどこにも行かず、寝てました。

焼肉食べ放題だった予定の夕食は中止となり、男だけで外食に行けばいいのに、ウダウダしていてどこに行くか決まらず、結局、夕方買い物に行って作ることに。あー、胃が痛い時くらい夕食作り休みにしたいねー。ちっ。

外食に行こうと言い出すのは私。夕食を作るのが面倒だから。
逆を言えば、私が夕食を作るのが面倒でなかったら、外食に行かなくてもいいみたい。ふーん、面倒だけど節約のためには、作った方が安上がり。安く上がった分、へそくりしよ。(￣▽￣)

そんなこんなで、明日から糖質制限ダイエット再開します。
食べ過ぎないように自己管理します。1ヶ月で3kg減！頑張るぞー。