昨日で私の夏休みは終わりました。
夫の夏休みも終了、認知症の父もショートステイから帰宅したので、本日より通常営業に戻ります。
今年の夏はたくさん遊びました。そして食べました。でも、不思議なことに体重も体脂肪も減っています。嬉しいです。
介護というストレスから解放されたからか？それともホルモン剤を飲んでいるのに生理らしきもの（たぶん、不正出血）があったので、一時的にむくみが解消されたからか？まぁ、その辺は謎です。
せっかく減った体重をストレスで増やさないように、ゆるゆる暮らしていきます。
とは言え、子供たちの夏休みはまだまだ残っているので、やることはいっぱいあります、むしろこれから小3三男の自由研究をするので、今からの方が大変かも。読書感想文もあるし。（汗）
さてさて、引き続き頑張りましょう。
8月の目標
残り1/3となった8月の目標をたててみましょう。
現在の体重は63.5kgです。8/1の計測日より、1.2kg減です。このまま現状維持するのはもちろん、あと1.8kg減らして1ヶ月のトータル3kg減を目標にします。
目標体重は、3kg減の61.7kgです。
今のところ、ポケモンGOにハマっているので（まだ飽きていない）ポケモン探しと卵を孵化させるために、いつもよりたくさん歩いているので、運動はこれでOK。（笑）
ちなみに、江の島、小田原城、熱海海岸の観光地にいっぱいポケモンがいました。伊豆も観光地だからいるのかと思ったけど、あまりいなかったな。たくさんのポケストップと見たことがないポケモンがたくさんいたので、江の島と小田原城は何度も行ってしまいました。（汗）
あぁ、話が横道にそれました。
食欲暴走と浮腫みは、ホルモン剤を飲んでいる影響が大きいので、普通の人の倍、我慢しないといけないのかな？と思います。現在は、生理のような不正出血があり、一時的にむくみが抜けて、胸の張りもなくなり、身体も軽くなりました。ホントに生理の後のような気分です。
ホルモンの力ってすごいね。そしてよくわからないな。
目標達成できるように、ゆるゆると頑張ります。食事日記は明日から再開します。
