2017/10/01

【9日で2.5kg減】七号食ダイエット9日目。飽きたけど、慣れた。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号食ダイエット9日目です。
60.8kg 本日もなんとか60kg台をキープしています。残り1日+回復食4日でギリギリ50kg台に乗れるかのか?微妙なところです。

寝かせ玄米に飽きてきましたが(苦笑)慣れてきました。
味の変化がなくて、一番つらいのが3日目くらいじゃないかな?それを通りすぎれば「慣れる」のだ。人間って良くも悪くも慣れちゃう生き物なのよねぇ。

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七号食ダイエット9日目の感想

飽きた。でも慣れた。あと1日。頑張る。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
梅干し
麦茶
△キムチ

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)
3日目:61.8kg 37.4%(-1.5kg -0.4%)
4日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
5日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
6日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
7日目:61.3kg 36.9%(-2.0kg -0.9%)
8日目:60.9kg 36.8%(-2.4kg -1.0%)
9日目:60.8kg 36.7%(-2.5kg -1.1%)

お通じ・体調

お通じあり。体調普通。

プール行った。1時間半くらい泳いだ。(水の中にいただけですが。)

9日目の感想

0.1kg減。
もう、たった100gでも減っていることが嬉しい。ホントはもっと減ってるんじゃないの?と何度も体重を計りなおしてしまうのが乙女心。もちろん何度計っても同じだけどね。

それにしても、コーヒー飲まなくても平気になってきた。水とお茶しか飲んじゃいけないなんて地獄か?と思ったけど、慣れればなんとかなるもんだ。

今までいろんなものを食べ過ぎていたことが、よーーーくわかる。寝かせ玄米ごはんを食べていれば、お腹は空かない。でも、口さみしい。違う味のものが食べたくなる。

これって、戦うべきものは「空腹」ではなく「口さみしさ」なのかもしれない。禁煙と似てるわ。マジで。

寝かせ玄米で腸活ダイエット
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