七号食ダイエット8日目です。
60.9kg　ここ最近見たことがない、60kg台になりました。いつぶり？と過去ログを見てみたら2016年の2月ぶりだったようです。1年半ぶりってことですよ。

過去記事2016年2月の身体計測！

2016年2月ってホルモン剤を飲み始めて2か月目、ここから順調に太っていくのよね。私。（涙）でも、今は2016年2月より体脂肪が少ないのが嬉しいねー。

七号食ダイエット8日目の感想

お通じ絶好調で体重も減り始めた。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん（小豆）2パック
ごま塩
梅干し
麦茶
△キムチ

体重と体脂肪

開始時：63.3kg　37.8%
1日目：62.2kg　37.5%（-1.0kg　-0.3%）
2日目：61.9kg　37.7%（-1.4kg　-0.1%）
3日目：61.8kg　37.4%（-1.5kg　-0.4%）
4日目：61.8kg　37.5%（-1.5kg　-0.3%）
5日目：61.8kg　37.5%（-1.5kg　-0.3%）
6日目：61.8kg　37.5%（-1.5kg　-0.3%）
7日目：61.3kg　36.9%（-2.0kg　-0.9%）
8日目：60.9kg　36.8%（-2.4kg　-1.0%）

お通じ・体調

お通じあり。体調普通。

何もしなくても、朝になったら自然に出るから不思議です。量もバナナ2本分くらい。今まで生きてきて一番お腹の調子がいいかも。すげー。

8日目の感想

体重が減ると嬉しいな。
七号食ダイエットで少ない人は2～3kg、多い人だと8kg以上体重が減るらしいです。

ま、さすがに8kg減るとは思ってないけど、せめて3kgは減ってほしいなぁ。欲を言えば59.9kgのギリギリでも50kg台になりたいな。

とにかくお腹とお通じの状態が最高にいいのです。
今までも寝かせ玄米を食べたりしてたけど、毎日続けて食べてたわけじゃないので、「なんとなくお腹の調子がいいな。」「快便だな。」と思っても、ここまで実感できなかった。

やっぱり、ちゃんと効果を得るには続けてみるもんだな。と、改めて思った。

便秘じゃない人って毎日こんな感じなのね。毎日バナナ2本分出てれば、太らないよねー。きっと。

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