2017/10/01

【8日で2.4kg減】七号食ダイエット8日目。1年半ぶりに60kg台になった。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号食ダイエット8日目です。
60.9kg ここ最近見たことがない、60kg台になりました。いつぶり?と過去ログを見てみたら2016年の2月ぶりだったようです。1年半ぶりってことですよ。

過去記事2016年2月の身体計測!

2016年2月ってホルモン剤を飲み始めて2か月目、ここから順調に太っていくのよね。私。(涙)でも、今は2016年2月より体脂肪が少ないのが嬉しいねー。

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七号食ダイエット8日目の感想

お通じ絶好調で体重も減り始めた。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
梅干し
麦茶
△キムチ

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)
3日目:61.8kg 37.4%(-1.5kg -0.4%)
4日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
5日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
6日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
7日目:61.3kg 36.9%(-2.0kg -0.9%)
8日目:60.9kg 36.8%(-2.4kg -1.0%)

お通じ・体調

お通じあり。体調普通。

何もしなくても、朝になったら自然に出るから不思議です。量もバナナ2本分くらい。今まで生きてきて一番お腹の調子がいいかも。すげー。

8日目の感想

体重が減ると嬉しいな。
七号食ダイエットで少ない人は2~3kg、多い人だと8kg以上体重が減るらしいです。

ま、さすがに8kg減るとは思ってないけど、せめて3kgは減ってほしいなぁ。欲を言えば59.9kgのギリギリでも50kg台になりたいな。

とにかくお腹とお通じの状態が最高にいいのです。
今までも寝かせ玄米を食べたりしてたけど、毎日続けて食べてたわけじゃないので、「なんとなくお腹の調子がいいな。」「快便だな。」と思っても、ここまで実感できなかった。

やっぱり、ちゃんと効果を得るには続けてみるもんだな。と、改めて思った。

便秘じゃない人って毎日こんな感じなのね。毎日バナナ2本分出てれば、太らないよねー。きっと。

寝かせ玄米で腸活ダイエット
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