七号食ダイエット8日目です。
60.9kg ここ最近見たことがない、60kg台になりました。いつぶり？と過去ログを見てみたら2016年の2月ぶりだったようです。1年半ぶりってことですよ。
過去記事2016年2月の身体計測！
2016年2月ってホルモン剤を飲み始めて2か月目、ここから順調に太っていくのよね。私。（涙）でも、今は2016年2月より体脂肪が少ないのが嬉しいねー。
七号食ダイエット8日目の感想
お通じ絶好調で体重も減り始めた。
食べたもの
寝かせ玄米ごはん（小豆）2パック
ごま塩
梅干し
麦茶
△キムチ
体重と体脂肪
開始時：63.3kg 37.8%
1日目：62.2kg 37.5%（-1.0kg -0.3%）
2日目：61.9kg 37.7%（-1.4kg -0.1%）
3日目：61.8kg 37.4%（-1.5kg -0.4%）
4日目：61.8kg 37.5%（-1.5kg -0.3%）
5日目：61.8kg 37.5%（-1.5kg -0.3%）
6日目：61.8kg 37.5%（-1.5kg -0.3%）
7日目：61.3kg 36.9%（-2.0kg -0.9%）
8日目：60.9kg 36.8%（-2.4kg -1.0%）
お通じ・体調
お通じあり。体調普通。
何もしなくても、朝になったら自然に出るから不思議です。量もバナナ2本分くらい。今まで生きてきて一番お腹の調子がいいかも。すげー。
8日目の感想
体重が減ると嬉しいな。
七号食ダイエットで少ない人は2～3kg、多い人だと8kg以上体重が減るらしいです。
ま、さすがに8kg減るとは思ってないけど、せめて3kgは減ってほしいなぁ。欲を言えば59.9kgのギリギリでも50kg台になりたいな。
とにかくお腹とお通じの状態が最高にいいのです。
今までも寝かせ玄米を食べたりしてたけど、毎日続けて食べてたわけじゃないので、「なんとなくお腹の調子がいいな。」「快便だな。」と思っても、ここまで実感できなかった。
やっぱり、ちゃんと効果を得るには続けてみるもんだな。と、改めて思った。
便秘じゃない人って毎日こんな感じなのね。毎日バナナ2本分出てれば、太らないよねー。きっと。
