七号食ダイエット7日目です。
ここ4日間停滞していた体重がやっと減り始めました。このまま減らないんじゃないかと思っていたので、とりあえずホッとしています。

そして何より驚いているのは、お通じの変化です。
とにかく何もしなくても朝になったら出る。

もともと便秘気味で、糖質制限してるときは、お肉食べると便秘でお腹が痛くなっていたので、これってすごいことですよ。

寝かせ玄米しか食べてないのに、バナナ状のいいお通じがしっかり出ます。今までの便秘改善の努力ってなんだったんだろう？と思うほど。ヨーグルトもオリゴ糖もオリーブオイルも食べてないのに、スルッと快便。寝かせ玄米ってすごいよ。

七号食ダイエット7日目の感想

いいお通じが2回もあった。だから体重減ったのかも。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん（小豆）2パック
ごま塩
あずき茶
麦茶
△キムチ

体重と体脂肪

開始時：63.3kg　37.8%
1日目：62.2kg　37.5%（-1.0kg　-0.3%）
2日目：61.9kg　37.7%（-1.4kg　-0.1%）
3日目：61.8kg　37.4%（-1.5kg　-0.4%）
4日目：61.8kg　37.5%（-1.5kg　-0.3%）
5日目：61.8kg　37.5%（-1.5kg　-0.3%）
6日目：61.8kg　37.5%（-1.5kg　-0.3%）
7日目：61.3kg　36.9%（-2.0kg　-0.9%）

お通じ・体調

お通じ2回あり、体調普通。

普通の量のお通じが2回あった。便秘気味の私からしたら1日2回なんてお腹を壊している時くらいしか考えられない。びっくり。

7日目の感想

体重が減るとガゼンやる気になる。
しっかり食べて、しっかり出して、ちゃんと痩せる。を体験中です。

やっぱり、体重が減らなくてもちゃんと続ければ結果はでるのね。途中でやめなくてよかったよ。ホッ。キムチ食べてもちゃんと減ったわ。（苦笑）

コーヒー飲みたい。甘いものが食べたい。寝かせ玄米に飽きた・・・けどさ、体重が減ってくれれば頑張れる。そもそも空腹にならないので辛くない。ただ味に飽きるだけ。でもキムチ食べればなんとかいける。

50kg台にならないかなぁー。引き続き頑張ります。

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