2017/10/01

【7日で2kg減】七号食ダイエット7日目。やっと減り始めた。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号食ダイエット7日目です。
ここ4日間停滞していた体重がやっと減り始めました。このまま減らないんじゃないかと思っていたので、とりあえずホッとしています。

そして何より驚いているのは、お通じの変化です。
とにかく何もしなくても朝になったら出る。

もともと便秘気味で、糖質制限してるときは、お肉食べると便秘でお腹が痛くなっていたので、これってすごいことですよ。

寝かせ玄米しか食べてないのに、バナナ状のいいお通じがしっかり出ます。今までの便秘改善の努力ってなんだったんだろう?と思うほど。ヨーグルトもオリゴ糖もオリーブオイルも食べてないのに、スルッと快便。寝かせ玄米ってすごいよ。

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七号食ダイエット7日目の感想

いいお通じが2回もあった。だから体重減ったのかも。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
あずき茶
麦茶
△キムチ

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)
3日目:61.8kg 37.4%(-1.5kg -0.4%)
4日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
5日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
6日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
7日目:61.3kg 36.9%(-2.0kg -0.9%)

お通じ・体調

お通じ2回あり、体調普通。

普通の量のお通じが2回あった。便秘気味の私からしたら1日2回なんてお腹を壊している時くらいしか考えられない。びっくり。

7日目の感想

体重が減るとガゼンやる気になる。
しっかり食べて、しっかり出して、ちゃんと痩せる。を体験中です。

やっぱり、体重が減らなくてもちゃんと続ければ結果はでるのね。途中でやめなくてよかったよ。ホッ。キムチ食べてもちゃんと減ったわ。(苦笑)

コーヒー飲みたい。甘いものが食べたい。寝かせ玄米に飽きた・・・けどさ、体重が減ってくれれば頑張れる。そもそも空腹にならないので辛くない。ただ味に飽きるだけ。でもキムチ食べればなんとかいける。

50kg台にならないかなぁー。引き続き頑張ります。

寝かせ玄米で腸活ダイエット
寝かせ玄米ダイエットのやり方、効果などをまとめたミニサイトを作りました。ごはんが大好き、糖質制限が続かない方はぜひ読んでください。

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