2017/10/01

【6日で1.5kg】七号食ダイエット6日目。体重、体脂肪、やる気、停滞中。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号食ダイエット6日目です。
空腹感なし、お腹の調子良し、調理の手間なし、何食べるか考える必要もなし。玄米ごはんの味にも飽きたを通りこして、慣れてきた。

でも・・・減らないんですけどー。体重と体脂肪。
ま、体重は減らなくても、せめて体脂肪くらい減ってもいいんじゃないの?だって脂質とってないんだから。(そーゆう問題じゃないのか?)

残り4日頑張ろうー。

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七号食ダイエット6日目の感想

食べたもの

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
あずき茶
麦茶
△キムチ

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)
3日目:61.8kg 37.4%(-1.5kg -0.4%)
4日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
5日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
6日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)

お通じ・体調

お通じなし、体調普通。

6日目の感想

寝かせ玄米の栄養成分

体重と体脂肪が減らないので気分はブルー。モチベーションダウン、やる気なし。
単純に考えてさ、寝かせ玄米ごはん1パック約300kcalだから、2パックで約600kcal弱。それにごま塩とか梅干しとかキムチとか食べたってたかが知れてる。

1日に1,000kcal以下だと思うのだが、痩せないのはなぜ?不思議。

糖質高いから?更年期だから?ホルモン剤飲んでるから?リバウンドを繰り返しているから?体質に合わないから?効果が出るまでに時間がかかるから?

どうしてだろうねぇ?
考えるとイライラするので、考えるのはやめよう。継続あるのみ。頑張ろうー。

寝かせ玄米で腸活ダイエット
寝かせ玄米ダイエットのやり方、効果などをまとめたミニサイトを作りました。ごはんが大好き、糖質制限が続かない方はぜひ読んでください。

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