2017/09/09

【5日で1.5kg】七号食ダイエット5日目。お腹の調子良し、体重&体脂肪は停滞中。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号食ダイエット5日目です。
特に変化のない1日です。キムチを勝手にOKにしたことにより、玄米ごはんの単調な味に変化が付き、だんぜん食べやすくなりました。

それにしても、体重も体脂肪も変化がありません。
正直、これしか食べてないのに、痩せない、減らないって、めっちゃモチベーションが下がるんですけどぉ~。(汗)

スポンサーリンク

七号食ダイエット5日目の感想

お腹の調子は絶好調だが、体重と体脂肪は停滞中。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
あずき茶
麦茶
△キムチ
×アクエリアス

500mlのアクエリを半分飲んだ。
今までアクエリを美味しいと思って飲んだことがありませんでしたが、めっちゃ美味しいんですけど~。

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)
3日目:61.8kg 37.4%(-1.5kg -0.4%)
4日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)
5日目:61.8kg 37.5%(-1.5kg -0.3%)

お通じ・体調

お通じあり、体調は軽い肩こりと頭痛あり。
プールに行ったので疲れた。

5日目の感想

暇だったので近くの温水プールに三男と二人で行ってきた。
室内プールなので日焼けの心配もないし、レジャー的な要素ゼロの温水プールなので人もまばら。料金も激安。(大人400円、子供200円。)

1時間泳いだら(水の中で遊んだだけ。)めっちゃ疲れた。これ、毎日入ったら痩せるのか?(謎)

お通じもあり。ガスだまりなし。お腹の張りなしで、お腹の調子は絶好調。
心なしかお腹周りもスッキリしてきた。

でも・・・体重と体脂肪が減らない。なぜ?

食べちゃいけないキムチ食べたり、アクエリ飲んだりしてるから?
えー、そんくらいで体重減らないの?と思うと、不思議すぎる。とにかく10日継続してから考えよ。

寝かせ玄米で腸活ダイエット
寝かせ玄米ダイエットのやり方、効果などをまとめたミニサイトを作りました。ごはんが大好き、糖質制限が続かない方はぜひ読んでください。

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ