【3日で1.5kg減】七号食ダイエット3日目。つまみ食いした。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号ダイエット3日目です。もう寝かせ玄米の味に飽きました。
ごま塩にも梅干しにも飽きました。違う味のものが食べたいです。空腹を我慢するのもつらいけど、同じものを食べ続けるのもつらいなぁ~。

でも、空腹よりマシか。

水とお茶しか飲めないのがつらい。コーヒー飲めれば少しは違うのになぁ。

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七号食ダイエット3日目の感想

つまみ食いしちゃった。

食べたもの

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
梅干し
あずき茶
麦茶
×コーラ(3口)
×もち麦入りおにぎり(梅こんぶ)

寝かせ玄米に飽きて、コンビニのもち麦入りおにぎり食べた。同じ米だし別にたいして味の変化もなく、美味しくもなかったのに、どうして食べてしまったんだろうと後悔。

それに比べてコーラは激うま。コーラってこんなにおいしかったの?と思うほど。子供のなので3口飲んでやめた。

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)
3日目:61.8kg 37.4%(-1.5kg -0.4%)

お通じ・体調

お通じなし。体調は頭痛+眠気。
頭痛は肩こりからくるものだと思うのでいつものこと。眠気もたぶんいつものことかな?

七号食を始めるとめんげん反応(眠い、だるい、やる気がでない、頭痛、便秘など)がでるというけど、いつもそんな状態なのでめんげんなのか、いつものことなのか区別がつかない。(汗)

3日目の感想

やばい。飽きた。辛い。
これは、玄米ごはん断食だね。

酵素ドリンクで断食(ファスティング)した時と同じような感じ。同じものを食べ続ける(飲み続ける)ので味に飽きる。でも、酵素ドリンクより、玄米ごはんの方が空腹感がないぶん楽ですね。

酵素ドリンクでの断食より楽なんだから、今日はつまみ食いしたけど、しっかり10日間続けよう。

最近考えることも、我慢するのも嫌になって、楽な法、楽な法に流されてる自分がいるのよねー。ダメだねー。年取るといろんなことがどーでもよくなってきて人としてやばい気がする。

残り7日頑張ります。

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