2017/10/01

【2日で1.4kg減】七号食ダイエット2日目。お腹は空かないけど口さみしい。

寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦

七号食ダイエット2日目です。相変わらず寝かせ玄米は美味しいです。
ごま塩オンリーだと飽きるので、梅干しも食べていますが、そろそろ味に飽きてきました。

そして1日目と同様「お腹は空かないけど、口さみしい。」これが一番です。
違う味のものが食べたい。コーヒー飲みたい。甘いもの食べたい。って感じです。

禁煙したときに似てる。とにかく口さみしいのです。
口さみしさをごまかすための、ガムも飴もNGなので、あずき茶と麦茶をがぶがぶ飲んだ。必然的にトイレの回数が増える。デトックス効果を期待できるか?

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七号食ダイエット1日目の感想

食べたもの

浮腫みと便秘解消にあずき茶

寝かせ玄米ごはん(小豆)2パック
ごま塩
梅干し
あずき茶
麦茶

以前買って飲み残してあったあずき茶を飲んだ。あずき茶はノンカフェインでノンカテキンなので、七号食ダイエットにはぴったり。煮だして作るのでホットで飲んだ。夏にホットも美味しいです。

関連記事あずき茶はむくみと便秘とアンチエイジングに効果あり?飲んでみました。

楽天市場あずき茶 5g×40包

体重と体脂肪

開始時:63.3kg 37.8%
1日目:62.2kg 37.5%(-1.0kg -0.3%)
2日目:61.9kg 37.7%(-1.4kg -0.1%)

お通じ・体調

お通じあり、体調普通。
眠い、だるい、やる気なしなのはいつものことなので、それを含めて普通ってことです。

2日目の感想

朝から寝かせ玄米を食べた。好きな時に、好きなだけ食べられるのは嬉しいが、味が同じなので飽きてきた。(汗)好きなだけ玄米ごはんを食べられるから辛くない?と思ったけど、同じものを食べ続けるのってやっぱ飽きるし、つらいかも。

キムチとか納豆とか明太子とかあれば美味しく食べられるのにーーーと思いながら、ごま塩と梅干しで食べています。

2日目で飽きてきた。10日ってかなり長いかも。続くのか心配です。

味に飽きたら玄米甘酒もOKなのですが、私、甘酒が苦手だから、ひたすら水かお茶しか飲めないのよね。でも、今、甘酒飲んだら美味しく飲めるのかなぁ?

寝かせ玄米で腸活ダイエット
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