作るの簡単、だけど美味しい、マヨネーズ・卵・チーズトースト

低糖質食パン

マヨネーズ卵チーズトーストを作って食べました。
ちょっと(かなり)焦げましたが、出来上がりイメージはこんな感じの予定でした。↓

マヨタマトースト
リンクマヨネーズ卵トースト

マヨネーズとチーズで食パンまわりに壁を作って、その中に生卵を入れてトーストすれば完成です。

私がいつも食べている、チーズ目玉焼きトーストは、フライパンで目玉焼きを焼かなきゃいけないけど、これならトースターでちんするだけなので、超簡単です。手間も洗い物も少なくて済みますね。

ただ、卵がいい感じで焼けるまでトースターに入れて置いたら、パンが焦げました。卵とパンのバランス(要するにちんする時間)が慣れるまで難しいか。(謎)

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食事の記録

朝食
ごはん

ごはん
納豆
ホッケの開き半分
味噌汁
緑茶

昼食
低糖質食パン

低糖質食パン+マヨ+チーズ+卵
味噌汁
コーヒー

夕食
手作り餃子5個

間食
ルイボスティー
低糖質チョコ
おせんべ2枚

*****

食欲に勝てず、食べ続けております。あーあ、痩せる気がしないよ~。更年期のダイエットは難しいというけど、エストロゲンの減少って本当にいろんなところに影響あるのかも。

生理を止める薬を飲んでるのに、生理らしきものがきた。うーん、自分の身体も謎だらけじゃ。

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