糖質オンリー、パスタ＆パン食べ放題のママ友ランチ
久しぶりのママ友ランチに行ってきました。
パン食べ放題、ドリンク飲み放題のランチコースがある、イタリアンレストランなので、ランチ時はめちゃ混みで、ママ友のグループばっかりです。
パスタ、パンと糖質オンリーのランチですが、美味しかったし、楽しかったのでよしとします。ふふ。
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朝食
豊潤サジー＋めぐり生姜蜜
味噌汁
昼食
トマトソースのパスタ
サラダ
パン食べ放題（たくさん食べた）
ジンジャーレモンティー
夕食
酵素スムージー＋ヨーグルト＋チアシード
肉野菜炒め
味噌汁
計測
体重がちょっと減った。微妙。
体重：60.5kg（-0.5）体脂肪：38.1（±0）
今日のひとこと
出不精の私を誘ってくれるママ友。女同士のいざこざもなく、平和なママ友です。楽しい時間を過ごしたので、多少の食べ過ぎはOK！次回の飲み会も楽しみ。
糖質制限ランキングに参加しています
平和なママ友とのランチなら、楽しいでしょうね！
私には子供が居ないので、ママ友も居ませんので、どんな感じなのかわかりませんが･･･
ところで。
生漢煎・防風通聖散はどうですか？
恥ずかしながら私、かなりの便秘でして･･･
青汁飲んだり、オリゴ糖飲んだり、大根おろし入れたヨーグルト食べたり、当然便秘薬も飲んだりしているのですが、なかなかスッキリ出なくて困っています。
生漢煎・防風通聖散が便秘に効くようなら、チャレンジしたいと思っています。
レポ、よろしくお願いします。
甲斐駒江さん
こんにちは、お返事遅くなってすいません。
防風通聖散はなかなかいいかもしれません。1日3回飲むところ、つい忘れて1日2回になりがちですが、最近はお通じいいですよ。
でも、酵素サプリも飲んでるし、糖質制限サボって、炭水化物食べてるので、便秘解消が防風通聖散の効果です！と声を大にしてはいいにくい・・・（汗）
私もいろいろと便秘解消法をチャレンジしましたが、適度な炭水化物を食べる！が、私にあった便秘解消法のような気がします。
もう少し様子をみてから、レポしたいと思います。