ローソンのブランのシナモンブレッドはボリュームがあって美味しかった

ブランのシナモンブレッド

ローソンのブランパンシリーズの新商品「ブランのシナモンブレッド」を食べました。糖質高めですが、甘くて美味しかったです。ほろにがショコラパに続く、久々のヒットですね。

定番のブランパン、ブランブレッドが、塩分30%カット、人工甘味料不使用になってたりと、ローソンのブランパンは進化し続けていますねー。進化も嬉しいですが、商品入れ替えが多いので、ショコラパンとシナモンブレッドがなくならないことを願います。

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ローソンの甘いブランパンとスイーツ

ブランのシナモンブレッド

ローソンのブランパンはどれも小さめですが、シナモンブレッドは、なかなかのボリュームです。
糖質:14.8g 熱量:251kcalと、どちらも高めですが、甘くて1個で満足できるので、甘い物が食べたい時にはいいかも。

ほろにがショコラパン
糖質:11.8g 熱量:181kcal
でも、やっぱり「ほろにがショコラパン」が最強。ちょっと小さいけど、激甘なチョコとクリームが病みつきです。ただこれ1つじゃお腹がいっぱいにならないのが残念。

ブランのロールケーキ

糖質:7.6g 熱量:214kcal
ブランのロールケーキも美味しいけど、なかなか売ってないし、お腹もいっぱいにならない。ブランパンに生クリームホイップしたのをはさんで食べた方が、満腹感はあるので、時々しか食べないなぁ。

食事の記録

朝食
ブランのシナモンブレッド1個
ゆで卵1個
6pチーズ1個
コーヒー

昼食
貧血改善ごはん

三十雑穀入り最強飯(100g)
味噌汁(油揚げ、わかめ、ネギ、鰹節)
納豆(ネギ、鰹節、黒ゴマ)
豚肉キャベツしめじの炒め煮(昨日の残り)
ギリシャヨーグルト+チアシード+サジー

夕食

厚揚げと小松菜の煮物
鶏むね肉のソテー
味噌汁(大根、わかめ)

間食

ラスク
コーヒー

ヨガを辞めようと思ったけど、辞めない話

貧血症状もだいぶ良くなったので、重い腰をあげて、久しぶりにヨガに行ってきました。

あんなに楽しいと思っていたヨガも、体調が悪くて行けない日が続くと、行くことが面倒になっちゃって、「ジム、辞ちゃおうかな?」とか思ったのですが、やっぱり行ってみたら楽しくて、辞めるのやめました。(笑)

スポーツクラブの月謝が約9,000円。先月は1回しか行けなかったので、1回9,000円の高いヨガ代になった。(汗)

だから、辞めて、自転車買って、買い物に行くときに「自転車乗ればいいか?」とか、「家でできる運動をすればいいか?」「ウォーキングしようか?」なんて思ったんです。

でも、よーーーーく考えてみりゃ、そんなことが出来てれば、とっくの昔に痩せてるわけで、それができないから今がある(太った、太ってる)ってことに、ハッ!と気づいた。

ヨガに行かないための言い訳を、自分にしているってことに気づいちゃったのね。

自分との約束を守れてない自分がいるから、辞めるのにも自分に言い訳が必要なんだ。と。

愚かよねー。まぁ、ヨガは楽しかったのでやめませんけど、他のことはだいたいこんな感じで、自分に言い訳しながら挫折してきたんだなと気が付いた。

自己管理ができず、ひとりじゃ運動を続けられないんだから、お金払ってレッスン行くのよ!頑張れ、私。元気で楽しい老後のために。ぷっ。

あ、やっぱりコーヒーがやめられなくて、飲んでしまった。これにも言い訳が必要か?(謎)

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