ローソンのブランパンシリーズの新商品「ブランのシナモンブレッド」を食べました。糖質高めですが、甘くて美味しかったです。ほろにがショコラパに続く、久々のヒットですね。

定番のブランパン、ブランブレッドが、塩分30%カット、人工甘味料不使用になってたりと、ローソンのブランパンは進化し続けていますねー。進化も嬉しいですが、商品入れ替えが多いので、ショコラパンとシナモンブレッドがなくならないことを願います。

ローソンの甘いブランパンとスイーツ

ローソンのブランパンはどれも小さめですが、シナモンブレッドは、なかなかのボリュームです。
糖質:14.8g　熱量:251kcalと、どちらも高めですが、甘くて1個で満足できるので、甘い物が食べたい時にはいいかも。

糖質:11.8g　熱量:181kcal
でも、やっぱり「ほろにがショコラパン」が最強。ちょっと小さいけど、激甘なチョコとクリームが病みつきです。ただこれ1つじゃお腹がいっぱいにならないのが残念。

糖質:7.6g　熱量:214kcal
ブランのロールケーキも美味しいけど、なかなか売ってないし、お腹もいっぱいにならない。ブランパンに生クリームホイップしたのをはさんで食べた方が、満腹感はあるので、時々しか食べないなぁ。

食事の記録

朝食
ブランのシナモンブレッド1個
ゆで卵1個
6pチーズ1個
コーヒー

昼食

三十雑穀入り最強飯（100g）
味噌汁（油揚げ、わかめ、ネギ、鰹節）
納豆（ネギ、鰹節、黒ゴマ）
豚肉キャベツしめじの炒め煮（昨日の残り）
ギリシャヨーグルト＋チアシード＋サジー

夕食

厚揚げと小松菜の煮物
鶏むね肉のソテー
味噌汁（大根、わかめ）

間食

ラスク
コーヒー

ヨガを辞めようと思ったけど、辞めない話

貧血症状もだいぶ良くなったので、重い腰をあげて、久しぶりにヨガに行ってきました。

あんなに楽しいと思っていたヨガも、体調が悪くて行けない日が続くと、行くことが面倒になっちゃって、「ジム、辞ちゃおうかな？」とか思ったのですが、やっぱり行ってみたら楽しくて、辞めるのやめました。（笑）

スポーツクラブの月謝が約9,000円。先月は1回しか行けなかったので、1回9,000円の高いヨガ代になった。（汗）

だから、辞めて、自転車買って、買い物に行くときに「自転車乗ればいいか？」とか、「家でできる運動をすればいいか？」「ウォーキングしようか？」なんて思ったんです。

でも、よーーーーく考えてみりゃ、そんなことが出来てれば、とっくの昔に痩せてるわけで、それができないから今がある（太った、太ってる）ってことに、ハッ！と気づいた。

ヨガに行かないための言い訳を、自分にしているってことに気づいちゃったのね。

自分との約束を守れてない自分がいるから、辞めるのにも自分に言い訳が必要なんだ。と。

愚かよねー。まぁ、ヨガは楽しかったのでやめませんけど、他のことはだいたいこんな感じで、自分に言い訳しながら挫折してきたんだなと気が付いた。

自己管理ができず、ひとりじゃ運動を続けられないんだから、お金払ってレッスン行くのよ！頑張れ、私。元気で楽しい老後のために。ぷっ。

あ、やっぱりコーヒーがやめられなくて、飲んでしまった。これにも言い訳が必要か？（謎）