糖類ゼロ黒みつで作る糖質3.5gのヘルシーデザート「黒みつきなこ寒天」

糖類ゼロシロップ黒みつできなこ寒天

甘いものが食べたかったので、糖類ゼロシロップ(黒みつ風味)を使って「黒みつきなこ寒天」を作りました。
糖質、カロリーとも0の寒天にきなこと黒蜜をかけただけの簡単デザートですが、とっても美味しくて、腹持ちがいいのでおすすめです。

黒みつきなこ寒天の糖質とカロリー
寒天 糖質0g 0カロリー
きなこ(大さじ1)糖質1.4g 44カロリー
糖類ゼロ黒みつ(大さじ1)糖質2.1g 7.6カロリー
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合計 糖質3.5g 51.6カロリー

1食分に使う黒みつときなこは大さじ1杯で十分な量でした。
寒天はいくら食べても糖質もカロリーも0なので、食欲が暴走しそうなときは、寒天やまもりで食べちゃった方が炭水化物ドカ食いするより健康的です。(笑)

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糖類ゼロシロップ(黒みつ風味)の味は?

糖類ゼロシロップ(黒みつ風味)

本当の黒みつのような濃厚な甘さはなく、甘さ控えめです。
そして少しトロミがあり、ちょっと前に流行った?ジュレのような感じです。最初は冷蔵庫に入れていたから固まったのかな?と思ったけど、もともとジュレっぽいトロミがありました。

まぁ、食べる時には混ぜてしまうので特に関係ないのですが、最初かけた時にトロッとしていたという話しです。

きなこと黒蜜のコラボ

寒天+きなこ+黒みつ

きなこと黒蜜のコラボは最高においしいです。
糖質、カロリーゼロの寒天にかけましたが、サイリウム餅やおから餅などを手作りする方はそれにかけても美味しいとレビューに書いてありましたよ。

私はいまのところ、作るのが簡単な寒天にきなこ+黒みつのコラボでいこうと思います。

糖類ゼロシロップのメープル風味

糖類ゼロシロップ、メープル風味と黒みつ風味

糖類ゼロシロップには、黒みつ風味とメープル風味があります。
メープル風味の方がフレンチトースト、ハニートースト、クリームチーズ、ヨーグルトにかけたりといろいろなものに使えます。

低糖質パンと一緒に糖類ゼロシロップもどうぞ。美味しいですよ。

糖類ゼロシロップ<黒みつ風味>
糖類ゼロシロップ<メープル風味>

さいごに

ダイエット中は間食しない方が絶対いいのですが、どうしても甘いものが食べたい!食欲が爆発しそう!って時におすすめなのが、ヘルシーデザートです。

罪悪感なく食べられて、心もお腹も満たされて幸せになれるので、ストレス食いやドカ食いせずにすみますね。(苦笑)

美味しいものは糖質もカロリーも高い。
でも低糖質食品があれば、低糖質で低カロリーで美味しいが食べられるのでダイエット中は低糖質食品頼りで頑張ります。

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