ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

寝かせ玄米(酵素玄米)

昨日の残り物+一汁一菜酵素玄米ごはん

投稿日:

一汁一菜酵素玄米ごはん

炊飯器に保温してある酵素玄米と昨日の味噌汁とお肉のおかずと冷蔵庫の常備菜が私のごはんです。

主婦の昼ご飯なんて、作るの面倒だから、こんなものでOKですよね。えぇ、OKです。これでお腹いっぱいになっちゃうのでちょーOKです。

ホントに簡単なごはんなのでブログにのせるほどか?と思うほど、簡単質素なごはんですいません。

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食事の記録

朝食

ミルクティー

昼食

酵素玄米(150g)
味噌汁(ごぼう、玉ねぎ、わかめ、マイタケ)
豚肉とピーマンと玉ねぎの炒めたの
キムチ
ゴマ昆布

夕食

酵素玄米(100g)
味噌汁(ごぼう、玉ねぎ、わかめ、マイタケ)
牛肉2切れ

間食

コーヒー

今日のひとこと

今日は昼と夜に酵素玄米を食べた。
基本は1日1食なんだけど、まーこんな日もある。食べたいときに食べるのだ。

忙しい時も面倒な時も、炊飯器に酵素玄米が入っているので、コンビニやスーパーで総菜やおかずを買う回数が激減です。そもそもコンビニに行かなくなりました。

ローソンのブランパンもからあげくんも久しく食べてないですねー。
あ、考えてみるとサラダも食べてないなぁ。今、野菜高いから食べなくていいや。(笑)

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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