「なんか食べたい~!」ホルモン剤の副作用?食欲と戦う更年期女のつぶやき。

低糖質ご飯

ホルモン剤やばいよ。食欲増すよ。ホント毎日食欲が止まりません。食べたい欲求と戦っております。

何を食べても、いくら食べても、お腹が空いていなくても、「なんか食べたい!」欲求がムクムク湧き上がります。

糖質が低い肉を食べれば?とか、低糖質食品を食べれば?と思うのですが、苦手な肉を頑張って食べても、お値段高い低糖質食品食べても、やっぱり、「なんか食べたい!」欲求はおさまることがないのです。

食欲は永遠です。(号泣)

今はただひたすら、我慢あるのみです。我慢していて思ったのですが、何を食べても満腹にならず、食べても食べても食べたいなら、いっそ、何も食べなきゃいいのでは?

苦手な肉とか、高い低糖質食品ではなく、食べたいものを少しだけ食べて、あとはひたすら我慢・・・みたいな。

ん?あれ?なんか食欲と戦いすぎて、頭がおかしくなったかも。はぁー、真面目に糖質制限頑張ります。

食事の記録

朝食
コーヒー

昼食
低糖質ご飯

スクランブルエッグ(卵3個分)

厚揚げ半分
納豆
味噌汁
ごはん
カフェオレハーフ

写真を撮る前は、これだけしか食べないつもりだったのに、卵も写真の2倍、ご飯も食べてしまった。はぁー。

夕食
ポテトサラダ少し
鶏もも肉のソテー

間食
コーヒー
ルイボスティー
からあげクン3個

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