ローソンのブランパン+セブンのたまごサラダ=簡単・激ウマ

ローソンのブランパンとたまごサラダ

ブランパンが主食、栄養が足りてないゆるこです。(謎)
ローソンのブランパンとセブンのたまごサラダで簡単で美味しい、低糖質タマゴサンドができます。ゆで卵を作るのさえも面倒な時におすすめです。

ブランパン2個:糖質4.4g / 132カロリー
たまごサラダ1袋:炭水化物2.4g / 239カロリー
_____________________________
合計  6.8g / 371カロリー

毎日これでもいいくらい好き。これにサラダチキンとかも一緒にはさむとタンパク質がもっと摂れるね。あ、からあげ君か旨辛チキンのどちらかをプラスしてもいいのか。

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食事の記録

朝イチ
豊潤サジーとめぐり生姜蜜のホット

朝食

鶏手羽元と大根と卵と厚揚げの煮物

鶏手羽元と大根と卵と厚揚げの煮物
コーヒー

残り物なので見た目は不気味ですが、味は美味しい。

昼食

ローソンとセブンのコラボレーション

ブランパンのたまごサンド
カフェオレカロリーハーフ

ローソンのブランパンはそのまま食べても美味しいから好き。
セブンは徒歩3分、ローソンは徒歩8分。近いけど遠いローソン。(謎)

夕食
鶏もも肉のソテー(少し)
豚肉と白菜のうどん(少し)

間食
コーヒー
ヨーグルト+サジー

今日のひとこと

朝は、家族の食事と弁当を作るので、自分の朝食を作るのが面倒くさい。だから残り物を食べるか、その辺にあるものを食べる。昼は、お爺がいる時はお爺のご飯作るけど、いない時はわざわざ自分のためにご飯作るのが面倒くさい。だからコンビニ多し。

要するに家族の食事の支度をしてるので、自分のためのご飯を作りたくないのだよ。絶対に作らないといけない食事以外作りたくないなぁ。

またちゃんと作り置きしようかな。それが一番ラクかもしれない。うん。

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