2017/01/09

一生食べても太らない+飽きない+美味しい「一生食べられるスープ」を作ったよ

一生食べられるスープを作ったよ

去年から一度作ってみようと思っていた、一生食べても太らない!一生飽きずに食べられる!「一生食べられるスープ」を作って食べました。

どんなに美味しいのだろうと期待に胸を膨らませていたのですが、いわゆる普通の野菜スープでした。(笑)一生食べ続けられるかは自信がありませんが、作るの簡単で美味しかったです。

冷蔵庫にある材料でできるので簡単です。私が使った材料はこちら。
きのこはマイタケを使いましたが、他の種類でもOKです。

トマト:1個
マイタケ:1パック
玉ねぎ:1個
チーズ:お好みの量
マギーブイヨン:1個
ビーフコンソメ:1個
塩・こしょう:適量

私が作った「一生食べられるスープ」は美味しそうに見えないけど、レシピの写真は美味しそうに撮れているので、詳しいレシピはこちらを参考にしてください。

レシピ「一生食べられるスープ」は、太らない、飽きない、難しくない!全部そろった夢レシピ

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食事の記録

朝食
一生食べられるスープを作ったよ

一生食べられるスープ
ソイプロテイン
低糖質食パンでチーズシラストースト

朝食にスープは身体が温まっていいです。野菜たっぷり+チーズなのでお腹が満たされます。でも、やっぱり野菜スープなので腹持ちはよくないね。すぐお腹が空くー。

昼食
一生食べられるスープと茹で鶏サラダと焼肉低糖質パン

一生食べられるスープ
茹で鶏サラダ(茹で鶏、キャベツ、トマト、ゆで卵)
低糖質パンで焼肉サンド(食べなかった)

スープとサラダを食べたらお腹がいっぱいになったので、焼肉サンドは食べなかった。すぐ満腹になるけど、すぐ腹が減る。だからすぐ間食しちゃうんだよねー。(滝汗)

一生食べられるスープは煮詰まりすぎてカレーみたいな色になってるけど、これはこれで美味しかったですよ。

夕食
カレー(ご飯なしで少しだけ)
ソイプロテイン

間食
卵ハムサンド
コーヒー
緑茶

今日のひとこと

一生食べられるスープ美味しかったです。お水200ccしか入れてないのに野菜からの水分で2食分になりました。身体が温まって美味しいので朝食べるのにぴったりね。

低糖質で低カロリーだけどたんぱく質は摂れないので鶏肉を入れるといいかも。野菜と肉をスープで摂れたらベストだなぁ。

ああ、今日のお肉はサラダに入ってる茹で鶏だけ。意識しないとたんぱく質摂れないなぁ。今までどれだけ乱れた食生活を送ってきたのだろう。反省。

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