遺伝子博士のダイエット遺伝子検査をモニターさせていただきました。
通常5,800円する遺伝子検査が85%OFFの1,000円で実施でき、自分の遺伝的体質にぴったりあったサプリメントを3ヶ月継続する定期コースです。

検査結果レポートがめっちゃわかりやすい説明で、すごく具体的に書いてあるので、読み進めていくうちに、「痩せない理由」と「どうすれば痩せるのか？」がよくわかります。

『遺伝子博士』肥満遺伝子検査キット

遺伝子博士の遺伝子検査とは？

遺伝子博士の遺伝子検査は、遺伝子タイプを「くだもの」ではなく「動物」に分類しています。現在のタイプ＋目指すタイプにグループ分けし、その組み合わせパターンは33種類。

検査結果のレポートは、PC・スマホアプリから見ることができ、内容は遺伝子の特徴から、食生活、ライフスタイルのアドバイスまで、とても具体的にわかりやすく説明してあります。レポートは約30ページ分の量です。

まだダイエット遺伝子検査をしたことがない方や、ダイエットが続かない、リバウンドしてしまう方は、一度自分の遺伝子タイプを調べてみると「痩せない理由」と「自分に合ったダイエット法」が見えてきますよ。

遺伝子検査キットのやり方

遺伝子検査キットには、長い綿棒のようなものが容器に入っています。この長い綿棒を使って、頬の内側（口の中）の細胞を採取するだけでOKなので痛みもなく簡単です。

但し、カフェインやポリフェノール、食事後の食べかすなどが口腔内に残っていると、検査に影響がでるので、遺伝子検査1時間前から、食べ物・水以外の飲み物を控え、採取前は口をすすいでください。

遺伝子検査の解析結果は約3週間でお知らせメールが届き、PC・スマホアプリから見ることができます。（私は24日で届きました。）

遺伝子博士の遺伝子検査の結果

全身ぷよぷよ　筋肉不足パンダ

遺伝的リスク全てに注意が必要で、遺伝的に太りやすいと言えます。食生活の見直しは、まずは脂質を減らす事から始めましょう。また、筋肉がつきにくい遺伝的体質ですので、筋肉トレーニングを行っても、効果を実感するまでに時間がかかる可能性も高いです。他のタイプの方よりも時間がかかる事を意識して気長に続ける事も大切です。

デブは遺伝。
そう言われている気がします（涙）それでも頑張るポイントを間違えなければ今よりはましになるはず。ただ「ゆるい糖質制限」では痩せないことだけはわかりました。

遺伝的体質の詳細

《β3AR（糖代謝リスク）》

炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい遺伝的体質です。お腹まわりから太りやすい。お腹まわりの脂肪燃焼、筋肉量増加を促す運動を。体重変化が現れやすく、ダイエットの効果を数字として実感しやすいですが、ダイエットを止めてしまうとリバウンドをする可能性が高い遺伝的体質でもあります。

《β2AR（たんぱく質リスク）》

筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質です。筋肉がつきにくく基礎代謝が上がりにくいので、加齢による基礎代謝減少に伴い、急激に太る危険性もあります。野菜などのあっさりとした食事を好む傾向もありますので、意識してたんぱく質を摂取し、筋肉量を増やす運動を積極的に。

《UCP1（脂質代謝リスク）》

揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい遺伝的体質です。摂取した脂質が脂肪として蓄積されやすく、特に下半身に皮下脂肪がつきやすい傾向があります。むくみやすい遺伝的体質です。からだが冷えやすく、特に女性は体温を維持するために皮下脂肪を蓄えようとする作用がありますので、冷えにも注意が必要です。

《優先順位》

脂質代謝リスク ＞ 糖代謝リスク ＞ たんぱく質リスク

結果レポートには、遺伝子タイプの結果がもっと詳しく書いてあります。
自分でわかっていたこと、全く気付いていなかったこと、そう言えばそうかも？と思うことなど、「あ～なるほど。」と目からうろこがいっぱい落ちました。

遺伝子検査結果レポートの詳細

遺伝子博士の遺伝子検査の結果は、PCからもスマホからも見ることができます。こちらは、スマホから見た遺伝子検査の結果です。

食生活とライフスタイルのアドバイスがわかりやすい

こちらは、食生活とライフスタイルのアドバイスと、体重・運動・サプリを管理する表です。身近なスマホでいつでも確認することができるのはとても便利。ダイエットのモチベーションUPにつながります。

ライフスタイルのアドバイス、食生活のアドバイスもとても詳しく、わかりやすく書いてあるので、読んで満足するだけじゃなく、すぐに実践できるように書かれています。

毎日の運動も動画をみながらできる

毎日の運動も動画でみることができます。動画を見ながらできるので運動嫌いな人にも実行しやすいです。
毎日の記録（体重・運動・サプリ）を管理する表もあるので、自己管理しやすいし、小さい達成感も満たされます。ダイエットを続けやすい工夫がいっぱいあるアプリです。

まとめ

私は一度遺伝子検査を受けているので、自分の遺伝子タイプは知っていました。でも、遺伝子タイプを知っているというだけで、それをダイエットにいかせているか？と言うと、全くいかせていませんでした。

遺伝子検査をして、遺伝子タイプを知るだけでは、ダイエットは成功しない。

検査をして、遺伝子タイプがわかった。でも、「その次どうすればいいのか？」の具体的なことがわかっていなかったんだと、遺伝子博士の結果レポートを読んで実感しました。

「あぁ、私は具体的なアドバイスがないと動けない女なんだ。」
「テレビで流行る○○ダイエットが好きなのは、やり方が簡単で明確だからだ。」
「すぐ挫折するのは、結果がなかなかでないからだ。」

遺伝子検査をする意味は、遺伝子タイプを知ること＋自分にあったダイエット法を知ることなのだとわかりました。

遺伝子博士の結果レポートの詳細さは、ダイエット挫折しまくりの私のやる気スイッチをONにしてくれました。この通りにやればできるかも？もう一度頑張れそう。そんな気がします。

『遺伝子博士』肥満遺伝子検査キット