DNS woman ホエイフィットプロテインが届いた

ホエイプロテイン2個

チャンピオンのプロテインの到着が24日だと思っていたので、急遽購入したDNSのホエイプロテインが届きました。(苦笑)(白いボトルはラベルをはがしたチャンピオンのプロテインです。)

プロテインだらけになった。でも、まぁ~毎日飲むのでいいのです。味がチョコとダブルベリーなので、交互に飲めば飽きずに飲み続けられそうです。

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食事の記録

朝食
プロテインと豚汁とヨーグルト

ホエイプロテイン
豚汁
チアシード入りヨーグルト+豊潤サジー
コーヒー

昼食
もち麦+雑穀米ごはんと豚汁

もち麦+雑穀米ごはん+梅干し
味噌汁(ニラ、マイタケ、卵)
納豆
キャベツとツナのサラダ

夕食
豚肉とピーマンともやしの炒めたの
ホエイプロテイン

間食
コーヒー
緑茶
アーモンド
みかん1個

今日のひとこと

今年になってから、おもちゃみたいな活動量計をつけているのですが、まぁ~びっくりするほど活動しておりません。1日の歩数なんて平均2,000歩くらい。消費カロリーは300~400kcal前後、まだ500台の数字をみたことがない。

これじゃ、痩せるわけないよ。

ってか、私、運動不足で病気になるよ。(滝汗)近い将来歩けなくなるんじゃないかととても心配です。

私の仕事は、家事と介護と在宅ワーク。通勤しないし、病院も買い物も近所のコンビニに行くのも車だし、子供は大きいので遊んであげる必要ないし、運動苦手で体動かすのが嫌いなんだから、そりゃ動かないよ。歩かないよ。

でも、このままじゃマジでヤバい。
せめて1日5,000歩?いや7,000歩くらいは歩かないと。ウォーキングは面倒だから違う方法で動くことを考えよう。

食事以外にも痩せない理由がいっぱいあるよ。どーするよ?マジで。(汗)

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