ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「ゆる糖質制限ごはん日記」 一覧

ダイエットアイテムの口コミ ゆる糖質制限ごはん日記

食欲の歯止めが効かないので、食欲抑制効果が期待できる情報を収集中!

2016/5/17  

ホルモン剤の影響か?はたまたやる気のなさか、食欲旺盛すぎて、食欲をコントロールできず、もうすぐ5ヵ月?いや半年が経とうと ...

ゆる糖質制限ごはん日記

食欲が止まらないので、低糖質なおやつを食べて、GWを過ごしてます

2016/5/5  

相変わらず、食欲が止まりませんよ。 もう、ホルモン剤を飲んでいる限り、ダイエットは無理なんじゃないかと思うようになってき ...

ゆる糖質制限ごはん日記

糖質3gの低糖質さくさくチョコバーで小腹を満たし、心を癒す♪

2016/4/22  

久しぶりに楽園フーズでお買物をしました。 いつもは低糖質パンをメインにしているのですが、今回は甘い物メインにしました。 ...

ゆる糖質制限ごはん日記

高野豆腐ココットと低糖質ラーメンともち麦ではなく押麦ごはん

2016/4/8  

ブログ更新はサボっていますが、ダイエットはちゃんと継続しております。 ただ、やっぱり1日1食は炭水化物が食べたいー、ご飯 ...

ゆる糖質制限ごはん日記

楽天スーパーセールで半額になる低糖質食品を集めました

2016/3/26  

春休みと楽天スーパーセールが始まりますね。 子供の休みはうんざりだけど、楽天スーパーセールは嬉しい。ポイントも貯まってる ...

ゆる糖質制限ごはん日記

スンドゥブの素に具をたくさん入れると、美味しくて満腹な低糖質メニューになる

2016/3/25  

久しぶりにスンドゥブチゲを食べました。豆腐と卵だけ入れればOKなのですが、冷蔵庫にあった豚肉と野菜(水菜、白菜、長ネギ) ...

ゆる糖質制限ごはん日記

酵素スムージー+12時間水でふやかしたチアシード=満腹

2016/3/24  

正しいチアシードの食べ方がわかったので、大さじ1のチアシードを水200mlで12時間ふやかしてみました。気持ち悪いくらい ...

ゆる糖質制限ごはん日記

正しいチアシードの食べ方は、水に12時間以上つけてふやかす

2016/3/23  

先日テレビで正しいチアシードの食べ方を見たのですが、うーん、びっくり。 今まで私が食べていた食べ方では、チアシードの栄養 ...

ゆる糖質制限ごはん日記

ダイエットを1週間サボって食べ過ぎた結果!体重62.5kg体脂肪39%と最大級に太った

2016/3/22  

丸1週間ダイエットをさぼっていました。 ダイエット頑張るぞ!と言うモチベーションが続くのは、私の場合2週間が限界か?(滝 ...

ママ友ランチパスタ

ゆる糖質制限ごはん日記

糖質オンリー、パスタ&パン食べ放題のママ友ランチ

2016/3/12  

久しぶりのママ友ランチに行ってきました。 パン食べ放題、ドリンク飲み放題のランチコースがある、イタリアンレストランなので ...

ゆる糖質制限ごはん日記

ホットサジーを飲み始めて10日目、体温が36℃台になった

2016/3/11  

ホットの豊潤サジー+めぐり生姜蜜を飲み始めて10日目、朝の体温がだいぶ上がってきました。 いままで、平熱35℃前半でした ...

ゆる糖質制限ごはん日記

鶏ハムづくしの1日。鶏ハムサラダ・鶏ハムグラタン・鶏ハムスープ

2016/3/10  

自家製鶏ハムは、冷凍すれば日持ちしますが、冷凍するほどの量でもないので、冷蔵保存で、2~3日中に食べきるようにしています ...

ゆる糖質制限ごはん日記

鶏ハムを作った時の煮汁で野菜スープを作る

2016/3/9  

自家製鶏ハムを作った時の煮汁で、野菜スープを作っています。 鶏ハムの作り方を検索すると、ジップロックやラップで真空にして ...

ゆる糖質制限ごはん日記

肉嫌いでも美味しく食べれる、自家製鶏ハム海苔巻。肉は食べるプロテイン?

2016/3/9  

お肉はニオイが嫌いです。 牛→豚→鶏 これはニオイが強い順です。比較的食べやすい鶏肉でも、シンプルな料理、シンプルな調理 ...

ゆる糖質制限ごはん日記

週末はいつも食べ過ぎる。そして太る。

2016/3/7  

週末はいつも食べ過ぎてしまいます。 子供と一緒に休日をダラダラ過ごし、お菓子や外食の誘惑に負けてしまうからです。 でも、 ...

ゆる糖質制限ごはん日記

お腹が空いたのでおやつがわりに鶏むね肉を食べました(まずい)

2016/3/5  

昨日の事務仕事がたたって、朝から肩こり&頭痛でした。 ヨガに行くか、美容院に行くか(カットとヘアカラー)ずっと迷っていた ...

ゆる糖質制限ごはん日記

ひな祭りなので桜餅と草餅を食べました。たぶん糖質50gくらい?(滝汗)

2016/3/4  

甘い物は美味しいね。ひな祭りなので桜餅と草餅を食べました。いえ、食べたかったから、食べました。(汗) ちゃんとブログを更 ...

ゆる糖質制限ごはん日記

パンdeスマートミックスで低糖質パンを作ろうと思ったら、ホームベーカリーが壊れてた(涙)

2016/3/3  

低糖質パンを作ろうと、パンdeスマートミックスとバターとドライイーストを楽天マートで買いました。 10年前に購入したホー ...

ゆる糖質制限ごはん日記

食事写真と体重を毎日ブログで更新!今度こそ本気だす!

2016/3/2  

ダイエットする前より、体重が増えた私。ヤバい。 例え、この食欲増進がホルモン剤の副作用であっても、それに負けてはいられん ...

ゆる糖質制限ごはん日記

セブンの照焼チキンとたまごサンドは炭水化物20gだけど美味しくて満足

2016/2/16  

県立高校の入試のため、今週は学校が休みの次男です。 腹減ったとうるさいので、お昼をコンビニで買ってきてと頼んだら、これを ...

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