ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「ゆる糖質制限ごはん日記」 一覧

ゆる糖質制限ごはん日記

冷凍ブロッコリー・ほうれん草とウインナーで具だくさん卵焼き。ボリュームと栄養満点。

冷凍のブロッコリーとほうれん草、それにお弁当用に買っておいたウインナーをサッと炒めて卵2つでまとめたら、具だくさん卵焼き ...

ローソンのブラン入り食パンで玉子のオープンサンド

ゆる糖質制限ごはん日記

ローソンのブラン入り食パンでハムとタマゴのオープンサンド

ローソンの低糖質食パンでハムとタマゴのオープンサンドを作りました。 冷凍食パンではないので、解凍する手間もないし、トース ...

鶏むね肉と野菜焼き

ゆる糖質制限ごはん日記

材料を切って焼くだけ超簡単。鶏むね肉と野菜焼きにハマる。

新玉ねぎが美味しすぎたので、今は野菜焼きにハマっています。 シンプルに鶏むね肉と野菜をフライパンで焼いただけです。味付け ...

ローソンブラン入り食パン

ゆる糖質制限ごはん日記

ローソンのブラン入り食パンを食べた。1枚の糖質12.4gってどうなの?

ローソンから低糖質食パンが新発売されたというので買って食べてみました。 まず驚いたのが、4枚入りで175円(税込)と言う ...

週末おうちBBQで焼き鳥を焼く

ゆる糖質制限ごはん日記

週末おうちBBQでお肉をたくさん食べました。焼き鳥がおいしかった!

週末に何も予定がないので、またまたおうちでBBQしました。 土日がいい天気で何もすることがないと、時間を持てあましてしま ...

厚揚げ入り肉野菜炒めランチ

ゆる糖質制限ごはん日記

厚揚げ入り肉野菜炒めの糖質とカロリーを計算してみた

3日連続で食べ続けている「厚揚げ入り肉野菜炒め」です。そうハマってしまうと同じものを食べ続ける癖があるので、糖質とカロリ ...

スーパー酵素プラスを牛乳でわってみた

ゆる糖質制限ごはん日記

スーパー酵素プラスを牛乳で割るとおいしいチョコレートドリンクになる。うまし!

水で割ると薄いココア味だった「スーパー酵素プラス」ですが、牛乳で割ったらめっちゃおいしいチョコレートドリンクになりました ...

厚揚げ入り肉野菜炒め

ゆる糖質制限ごはん日記

厚揚げ入り肉野菜炒めはボリュームがあっておいしい

厚揚げと豚肉と冷蔵庫の残り野菜を炒めたらボリュームがあってめっちゃおいしかった。毎日これでもいい感じ。いくらでも食べられ ...

スーパー酵素プラス

ゆる糖質制限ごはん日記

スーパー酵素プラス(ダイエット酵素ドリンク)を飲み始めました

SNSを中心にモデルさんの間でも話題の新感覚ダイエットドリンク「スーパー酵素プラス」をモニターさせていただくことになりま ...

カレーランチ

ゆる糖質制限ごはん日記

やる気の出ない月曜日。昼寝しまくりの月曜日。

2017/5/16  

週末ボケから抜け切れず、朝からバタバタの月曜日。 寝起きが悪い次男を何度も起こし、弁当作ったり、朝の支度してたら、ラジオ ...

母の日ランチ

ゆる糖質制限ごはん日記

週末(金・土・日)の記録と母の日ご馳走ランチ

2017/5/15  

日曜日は母の日だったので、次男にランチをご馳走してもらいました。 「どこに行きたい?」「何が食べたい?」と聞かれると、と ...

発芽玄米もち麦ごはん+キムチ納豆

ゆる糖質制限ごはん日記

2日間の食べ過ぎを調整中。調整する気があるうちが花?

2017/5/12  

食べ過ぎ調整中です。 ちょっと減っては食べ過ぎて、体重増えて、調整して、減らす・・・の繰り返しだな。 でも、ホント、調整 ...

糖質を抑えたクロワッサン糖質9.1g

ゆる糖質制限ごはん日記

糖質を抑えたクロワッサン(糖質9.1g)を食べました

2017/5/11  

ドラックストアで買った低糖質パン第二弾です。 ダイエット中にわざわざクロワッサンを食べなくてもいいだろうと思っていたので ...

ゆる糖質制限ごはん日記

ママ友とパスタランチで焼き立てパン6個とケーキを食べた。

2017/5/10  

ママ友とランチしました。 パスタランチ+デザート付きを食べました。パスタとサラダにドリンク飲み放題、焼き立てパン食べ放題 ...

Cutand Slim低糖質パン 北海道クリーム

ゆる糖質制限ごはん日記

Cut and Slim低糖質パン・北海道クリーム(糖質16.8g)を食べました。

2017/5/9  

先日大人買いした「カットアンドスリム低糖質パン」の北海道クリームを食べました。チョコレートも北海道クリームもしっとりふわ ...

3日連続で屋上BBQ

ゆる糖質制限ごはん日記

肉を食べるとカロリーオーバーでも確かに痩せる。でもお腹が痛い。

2017/5/8  

GW最終日。3日連続でおうちBBQです。もう飽きました。 肉にも飽きたので、今日は魚介だ!と思ったけど、おいしそうな魚介 ...

カットアンドスリム低糖質パンと目玉焼きの朝食

ゆる糖質制限ごはん日記

BBQの肉があまったので2日連続でおうち(屋上)BBQ開催!

2017/5/7  

前日のお肉が余っていたので、またまたおうちBBQしました。 昨日はちゃんと炭をおこしてやったのですが、今日は風が強いので ...

GWは屋上BBQ

ゆる糖質制限ごはん日記

準備も片づけも楽ちん。GWは遠出をせずにおうちBBQで決まり。

2017/5/6  

混んでいるGWにお出かけしたくないので去年からはじめた屋上BBQ、今年もやりました!スーパーで肉を買ってくるだけでちょっ ...

ゼロカロリーゼリーマンゴー風味

ゆる糖質制限ごはん日記

とりあえず1kg減。GW中はドカ食いせず現状維持をこころがける

2017/5/5  

人生MAXの体重から1.1kg減となりました。 と言っても、増えたのが戻っただけなので、痩せたわけではないんですよねー。 ...

かっぱ寿司で食べたもの

ゆる糖質制限ごはん日記

私が食べた回転寿司1人前の糖質とカロリーを調べてみた

2017/5/4  

お出掛けしたのでお昼は回転寿司を食べました。 かっぱ寿司のサイトを見たらカロリーが載っていたので計算してみたら679kc ...

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