ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

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美ボディメイク

お腹やせ運動

50代主婦でも腹筋女子になれるのか?「美ボディメイク」に挑戦中!

2018/6/27  

ぽっこりお腹をへこますために始めた30日チャレンジを終了したので、今度は「美ボディメイク」に挑戦しています。 30日間死 ...

お腹痩せ1週間目の食事の記録

お腹やせ運動

ぽっこりお腹をへこますために、プランク・スクワット・足パカの30日チャレンジをやってみた結果

2018/5/26  

運動習慣もなく、腹筋運動が1回もできないのに、プランク・スクワット・足パカの30日チャレンジに挑戦中です。(無事30日チ ...

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