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50代主婦でも腹筋女子になれるのか？「美ボディメイク」に挑戦中！
2018/6/27
ぽっこりお腹をへこますために始めた30日チャレンジを終了したので、今度は「美ボディメイク」に挑戦しています。 30日間死 ...
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ぽっこりお腹をへこますために、プランク・スクワット・足パカの30日チャレンジをやってみた結果
2018/5/26
運動習慣もなく、腹筋運動が1回もできないのに、プランク・スクワット・足パカの30日チャレンジに挑戦中です。（無事30日チ ...