ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「お腹やせ食事日記」 一覧

酵素玄米とサバ缶とミックスビーンズのサラダ

お腹やせ食事日記

しっかり食べたのにカロリーが少なくてたんぱく質は多かった一日

2018/6/30  

しっかり食べたのにカロリーが少なかったという珍しい一日でした。 酵素玄米を1食しか食べず、お昼にサラダチキンを食べたから ...

酵素玄米と納豆たまご

お腹やせ食事日記

抹茶モナカとななチキ食べた。痩せない理由は明確である。

2018/6/29  

昨日、間食をしなければ痩せるはず・・・と言ったばかりなのに、アイスと揚げ物の間食をしてしまった。食欲に負けるアホです。 ...

冷や奴ぐだくさん盛り

お腹やせ食事日記

1日2食の酵素玄米と味噌汁+プロテイン1杯が基本。間食しなけりゃ痩せるはず。

2018/6/28  

今日はちゃんとカロリーとたんぱく質を計算して記録しました。 1日2食の酵素玄米と味噌汁+プロテイン1杯が私の基本の食事に ...

6/26酵素玄米と卵焼きの朝食

お腹やせ食事日記

ぽっこりお腹がへこむまで食事のカロリーとたんぱく質を記録します

2018/6/28  

本日より食事日記をつけていきます。 美ボディメイクでは、食事のカロリーとたんぱく質の記録をつけることになっているので、私 ...

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