「お腹やせ食事日記」 一覧

今日は月のうさぎとは違うこんにゃく麺で具だくさん冷やし麺を作って食べました。 1袋250g入りで1食では食べきれない量が ...

低カロリー麺にはまっています。 スーパーに売っていた低カロリー麺を全種類買ってきて、1つづつ食べております。今日は「平打 ...

こんにゃく麺の月のうさぎ冷やし中華を食べました。 サラダチキンとサバ缶をのせると、低カロリーで高タンパクの冷やし中華にな ...

ダイエットしているのに、ついつい甘いものが食べたくなってしまいます。 1日1,200kcalの範囲ないなら、多少の間食は ...

「本うどん糖質40％オフ」を食べました。 低糖質麺の中では、一番うどんらしい、うどんです。（普通のうどんとかわりありませ ...

糖質0g麺で温かいかき揚げうどんを作って食べました。 かき揚げはスーパーの惣菜です。（長ネギとちくわのかき揚げ）さすがに ...

夏ですね、レッドホットチキンの季節ですね。 食べてしまいましたよ～。チキン2個とビスケットを。もちろん、2,000超えの ...

サバ缶のスープと、サバ缶のサラダを作った。サバ缶づくしになった。 サバ缶をそのまま食べるとどうしても汁が残ってしまうけど ...

毎日お家にいるので、食べたらすぐにカロリー計算しています。 カロリー計算しているから、目標カロリー内でおさまっていいるけ ...

今、サバ缶ブームでスーパーにいろんな種類のサバ缶が売ってます。 もともとサバ缶が好きなので、そのまんま食べることに何の抵 ...

セブンイレブンに売ってる「サラダチキンで作る濃厚ミネストローネ」が作るの簡単でおいしいです。 カロリーが低くて（これだけ ...

何の予定もない休日。 子供たちは仕事や遊びに忙しく、小学生の三男も友達と遊んでる。ご飯さえあれば、もう母がいなくても大丈 ...

週末は子供がいるのでついつい食べ過ぎてしまいます。 外食が多くなるので、考えながら食べているつもりですが、たまの外食なん ...

しっかり食べたのにカロリーが少なかったという珍しい一日でした。 酵素玄米を1食しか食べず、お昼にサラダチキンを食べたから ...

昨日、間食をしなければ痩せるはず・・・と言ったばかりなのに、アイスと揚げ物の間食をしてしまった。食欲に負けるアホです。 ...

今日はちゃんとカロリーとたんぱく質を計算して記録しました。 1日2食の酵素玄米と味噌汁＋プロテイン1杯が私の基本の食事に ...

本日より食事日記をつけていきます。 美ボディメイクでは、食事のカロリーとたんぱく質の記録をつけることになっているので、私 ...