「寝かせ玄米（酵素玄米）」 一覧

酵素玄米ごはん日記を書こうと思ったけど、どう考えても毎日同じようなごはんの写真。見ていても、書いていてもちっとも楽しくな ...

炊飯器に保温してある酵素玄米と昨日の味噌汁とお肉のおかずと冷蔵庫の常備菜が私のごはんです。 主婦の昼ご飯なんて、作るの面 ...

3日間保温した酵素玄米です。 炊き立ての時はただの玄米ごはんで、3日保温することで酵素玄米になります。色がぐっと濃くなっ ...

相変わらず、酵素玄米の一汁一菜の食生活を続けています。 食生活が改善されたというのか、慣れたというのか、白米よりも酵素玄 ...

楽天お買い物マラソンで購入したサバ缶（24缶）が届きました。 今までだったら、低糖質パンを山ほど買い込んでいましたが、低 ...

毎日食べている寝かせ玄米ごはんのメニューです。 めっちゃ質素です。寝かせ玄米＋具だくさん味噌汁と冷蔵庫の中にある何か・・ ...

ブログ更新をさぼっていましたが、ダイエットは継続中です。 七号食ダイエットで3.4kg減ってから、そのまま寝かせ玄米（酵 ...

七号食ダイエットで久しぶりの50kg台になったものの、あっという間に1kgリバウンド。でも、その後、ゆるゆると寝かせ玄米 ...

七号食ダイエット14日目です。これで回復食も終了です。 59.9kg　ふふふ。50kg台になるという目標を達成できました ...

七号食ダイエット13日目です。 今まで自己判断でOKとしたキムチは、本当なら13日目にして「野菜のおかず1品」としてやっ ...

七号食ダイエット12日目です。 12日目にしてやっと具の入った味噌汁を飲むことができるようになりました。いやー、本当に美 ...

七号食ダイエット11日目です。 寝かせ玄米ごはんのみの食事から、やっと味噌汁（ほぼ具なし）が飲めるようになりました。いや ...

七号食ダイエット10日目です。 10日間で2.8kg痩せました。50kg台にはならなかったけど、私としては上出来の結果で ...

七号食ダイエット9日目です。 60.8kg　本日もなんとか60kg台をキープしています。残り1日＋回復食4日でギリギリ5 ...

七号食ダイエット8日目です。 60.9kg　ここ最近見たことがない、60kg台になりました。いつぶり？と過去ログを見てみ ...

七号食ダイエット7日目です。 ここ4日間停滞していた体重がやっと減り始めました。このまま減らないんじゃないかと思っていた ...

七号食ダイエット6日目です。 空腹感なし、お腹の調子良し、調理の手間なし、何食べるか考える必要もなし。玄米ごはんの味にも ...

七号食ダイエット5日目です。 特に変化のない1日です。キムチを勝手にOKにしたことにより、玄米ごはんの単調な味に変化が付 ...

七号食ダイエット4日目です。ごま塩と梅干しに飽きたので、キムチを食べてみた。 キムチはOK食材ではないが、味に飽きて挫折 ...

七号ダイエット3日目です。もう寝かせ玄米の味に飽きました。 ごま塩にも梅干しにも飽きました。違う味のものが食べたいです。 ...