ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「寝かせ玄米(酵素玄米)」 一覧

一汁一菜酵素玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

忙しい時ほど一汁一菜酵素玄米ごはんが便利でらくちん

2018/2/8  

酵素玄米ごはん日記を書こうと思ったけど、どう考えても毎日同じようなごはんの写真。見ていても、書いていてもちっとも楽しくな ...

一汁一菜酵素玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

昨日の残り物+一汁一菜酵素玄米ごはん

2018/2/6  

炊飯器に保温してある酵素玄米と昨日の味噌汁とお肉のおかずと冷蔵庫の常備菜が私のごはんです。 主婦の昼ご飯なんて、作るの面 ...

一汁一菜酵素玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

週末はコンビニごはんと回転寿司。平日は一汁一菜酵素玄米ごはん

2018/2/5  

3日間保温した酵素玄米です。 炊き立ての時はただの玄米ごはんで、3日保温することで酵素玄米になります。色がぐっと濃くなっ ...

酵素玄米ご飯とサバ缶

寝かせ玄米(酵素玄米)

一汁一菜・酵素玄米生活のごはん日記再開しようかなぁ?

2018/2/3  

相変わらず、酵素玄米の一汁一菜の食生活を続けています。 食生活が改善されたというのか、慣れたというのか、白米よりも酵素玄 ...

一汁一菜サバ缶生活

寝かせ玄米(酵素玄米)

酵素玄米ごはんで一汁一菜+サバ缶生活

2018/1/12  

楽天お買い物マラソンで購入したサバ缶(24缶)が届きました。 今までだったら、低糖質パンを山ほど買い込んでいましたが、低 ...

寝かせ玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

毎日食べてる寝かせ玄米ごはんメニューと食事について変わったこと

2017/12/5  

毎日食べている寝かせ玄米ごはんのメニューです。 めっちゃ質素です。寝かせ玄米+具だくさん味噌汁と冷蔵庫の中にある何か・・ ...

生きてる玄米

寝かせ玄米(酵素玄米)

寝かせ玄米(酵素玄米)ダイエット継続中、56kgになりました。

2017/12/4  

ブログ更新をさぼっていましたが、ダイエットは継続中です。 七号食ダイエットで3.4kg減ってから、そのまま寝かせ玄米(酵 ...

寝かせ玄米ごはん+味噌汁が基本

寝かせ玄米(酵素玄米)

寝かせ玄米+ゆる糖質制限で50kg台になりました(喜)

2017/9/6  

七号食ダイエットで久しぶりの50kg台になったものの、あっという間に1kgリバウンド。でも、その後、ゆるゆると寝かせ玄米 ...

七号食ダイエット14日目の食事

七号食ダイエット

【14日で3.4kg減】七号食ダイエット14日目(回復食)。最終日50kg台達成!

2017/8/24  

七号食ダイエット14日目です。これで回復食も終了です。 59.9kg ふふふ。50kg台になるという目標を達成できました ...

七号食ダイエット13日目の食事内容

七号食ダイエット

【13日で3.2kg減】七号食ダイエット13日目(回復食)。おかず作るの面倒くさい。

2017/8/23  

七号食ダイエット13日目です。 今まで自己判断でOKとしたキムチは、本当なら13日目にして「野菜のおかず1品」としてやっ ...

七号食ダイエット12日目の食事内容

七号食ダイエット

【12日で3.2kg減】七号食ダイエット12日目(回復食)。具だくさん味噌汁で満腹。

2017/8/22  

七号食ダイエット12日目です。 12日目にしてやっと具の入った味噌汁を飲むことができるようになりました。いやー、本当に美 ...

七号食ダイエット11日目回復食

七号食ダイエット

【11日で3.1kg減】七号食ダイエット11日目(回復食)。具なし味噌汁でも激うま。

2017/8/21  

七号食ダイエット11日目です。 寝かせ玄米ごはんのみの食事から、やっと味噌汁(ほぼ具なし)が飲めるようになりました。いや ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【10日で2.8kg減】七号食ダイエット10日目。やっと終わった!

2017/8/20  

七号食ダイエット10日目です。 10日間で2.8kg痩せました。50kg台にはならなかったけど、私としては上出来の結果で ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【9日で2.5kg減】七号食ダイエット9日目。飽きたけど、慣れた。

2017/8/19  

七号食ダイエット9日目です。 60.8kg 本日もなんとか60kg台をキープしています。残り1日+回復食4日でギリギリ5 ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【8日で2.4kg減】七号食ダイエット8日目。1年半ぶりに60kg台になった。

2017/8/18  

七号食ダイエット8日目です。 60.9kg ここ最近見たことがない、60kg台になりました。いつぶり?と過去ログを見てみ ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【7日で2kg減】七号食ダイエット7日目。やっと減り始めた。

2017/8/17  

七号食ダイエット7日目です。 ここ4日間停滞していた体重がやっと減り始めました。このまま減らないんじゃないかと思っていた ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【6日で1.5kg】七号食ダイエット6日目。体重、体脂肪、やる気、停滞中。

2017/8/16  

七号食ダイエット6日目です。 空腹感なし、お腹の調子良し、調理の手間なし、何食べるか考える必要もなし。玄米ごはんの味にも ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【5日で1.5kg】七号食ダイエット5日目。お腹の調子良し、体重&体脂肪は停滞中。

2017/8/16  

七号食ダイエット5日目です。 特に変化のない1日です。キムチを勝手にOKにしたことにより、玄米ごはんの単調な味に変化が付 ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【4日で1.5kg減】七号食ダイエット4日目。お通じの変化あり。

2017/8/13  

七号食ダイエット4日目です。ごま塩と梅干しに飽きたので、キムチを食べてみた。 キムチはOK食材ではないが、味に飽きて挫折 ...

七号食ダイエットの基本の食事

七号食ダイエット

【3日で1.5kg減】七号食ダイエット3日目。つまみ食いした。

2017/8/12  

七号ダイエット3日目です。もう寝かせ玄米の味に飽きました。 ごま塩にも梅干しにも飽きました。違う味のものが食べたいです。 ...

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