11日間の入院、炭水化物たっぷりの病院食で3.4kg増!糖質制限ダイエット再開します!

病院食

気胸で11日間入院してました。
病院食がかなりヘビーで、1日の総カロリーが2,200kcal、1食分の白米はなんと250gなのです。味は薄く塩分少なめですが、これって本当に健康的な食事なのかな?栄養とか計算されてるのかな?そもそも毎食250gもご飯を食べてて太らないの?

私は太りましたよ。(号泣)

11日間で3.4kg増となりました。

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最初はちょっとしか食べなかった白米も、退院するころはしっかり半分食べちゃってました。250gの半分は125gなので、だいたいお茶碗1杯分ですね。

糖質制限ダイエットをしていない頃の、炭水化物多め+おかず少なめの食事に戻ったってこと。うーん、やっぱり炭水化物って太るよねー。それが実感。

炭水化物が多い病院食を食べたら、便秘が治った

常食2200カロリー

炭水化物が多い病院食を食べてたら・・・便秘が治りました。貧血で鉄剤飲んでいるのに、毎日なぜかお通じ快調で、入院している11日間毎日出ましたよ。

最初はどうして便秘が治ったのか、お通じ快調なのかわかりませんでしたが、まぁ、間違いなく病院食のおかげでしょう。太るけど、お通じ快調。お通じ快調なので、お腹の調子もすごくよかったです。

病院でも楽園フーズの低糖パンを食べてました

楽園フーズのソーセージパン

病院食があまりに美味しくないので、お家から冷凍してあった楽園フーズの低糖質パンを持ってきてもらい食べてました。でも、食べる事しか楽しみがない入院生活、食事と言うより、おやつとして食べてました。(汗)

楽園フーズさくさくチョコバー

ソーセージパンもサクサクチョコバーも、あっという間になくなり(食べたからだ。)冷蔵庫を利用するにもお金がかかるので、入院中はダイエットのことを考えるのやめました。

とにかく、病院食の味気ないこと!塩分が少なすぎて、ボリュームがなさすぎて、こってりしたものが食べたい!退院してすぐにラーメンと餃子を食べに行きました。(汗)

炭水化物多めの病院食+とどめのラーメンと餃子で3.4kg増えてしまいました。ガーン。

退院したし、たらくふ炭水化物も食べたので、糖質制限ダイエットを再開しますか。あぁ、10kg減達成の目標がまた遠くなったなぁー。

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