【身体計測】糖質制限ダイエット7週間目

body

糖質制限ダイエット7週目の記録です。

とりあえず、マイナス5kg達成&キープできました。
日々、体重の増減がありますが、少しづつでも減ってるので、よかったです。

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糖質ダイエット7週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.0kg -0.5kg -5.0kg
体脂肪 38% 34.9% -0.3% -3.1%
ウエスト 83cm 75cm ±0cm -8cm
ヒップ 94cm 91cm -1cm -3cm
バスト 100cm 93cm -4cm -7cm
アンダー 78cm 75cm -1cm -3cm
太もも 53cm 51cm ±0cm -2cm
ふくらはぎ 35cm 34cm +1cm -1cm
足首 20.5cm 20cm +0.5cm -0.5cm
二の腕 31cm 29cm ±0cm -2cm

バストが減ったのは、ブラジャーを変えたからです。
いつもブラの上から計測しているので、大きな胸を小さく見せるブラは、数字的にも効果ありってことですね。

→ 大きな胸を小さく見せるブラ購入。本当に胸が小さく見えるよ(画像あり)

お尻とアンダーが1cm減ってます。嬉しい。
でも、ふくらはぎと足首が増えてる。
これは、たぶん、ぜったい、確実に・・・、浮腫んでいると思われます。(涙)

うーん、これからの季節・・・むくみ対策も考えなきゃなぁ。
まずは、「塩分を控える」・・・なんだけど、これが意外と難しいです。

→ 冷え性で水毒タイプの私には寒さと塩分は大敵だ!

今週の目標

むくみ対策と便秘対策。
この2つが今後のテーマになりそうです。

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