【身体計測】糖質制限ダイエット5週間目

body

糖質制限ダイエット5週目の記録です。

今まで順調に減っていたのに、ここにきて増量してしまいました。(涙)
停滞期なのもあると思うけど、気のゆるみもあると思う。
0.2kg増!たかが0.2kg、されど0.2kg。0.2kgでもモチベーションは下がるよね~。

今週は頑張ろう・・・。あ、でも週末飲み会だ・・・(滝汗)

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糖質ダイエット5週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.9kg +0.2kg -4.1kg
体脂肪 38% 35.3% -0.3% -2.7%
ウエスト 83cm 77cm +2cm -6cm
ヒップ 94cm 92cm ±0cm -2cm
バスト 100cm 97cm ±0cm -3cm
アンダー 78cm 76cm ±0cm -2cm
太もも 53cm 51cm ±0cm -2cm
ふくらはぎ 35cm 33cm ±0cm -2cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 29cm ±0cm -2cm

数字は正直ね。
ウエストが2cm増えてますよ。お腹周りはすぐ減るけど、すぐ戻るね。(涙)

食事に関してはかなり充実してます。
糖質制限食でも、まったく問題なし。甘いものが食べられるようになったので幸せです。

あとは、お通じ問題だけですね。
どうしても、スッキリしない。病院で便秘薬もらったけど薬に頼りたくないのであまり飲んでません。なんとか自力でと思うんだけど、固くてコロコロでなかなか出ない。出産かと思っちゃう。(苦笑)

お通じさえクリアできれば、もう少し減ると思うんだけどなー。

今週の目標

焦らず、諦めずに、糖質制限を続けること。
ダイエット前よりも確実に食べる量は減っているので、これを続けていればそのうち痩せるはず。そう信じてゆるゆると続けていきます。そして週末ママ友との忘年会なので、食べ過ぎ、飲みすぎに気を付けよう・・・と、思う。(謎)

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