一人鍋ダイエットで気持ちは順調でしたが、体重は停滞、いや現状維持でした。「どうしてだろう？減るはずなのに？」と思ってよく考えたら、便秘気味。そして生理前でした。（本日開始）

なら、現状維持でOK！理由がわかれば対策も考えられる。ふむふむ。
生理中はまったりすごして、毎日お通じスッキリを目指します。うーん、プレミアム酵母を飲んでいたときは毎日スッキリだったのになー。酵母ダイエットって私に合っているのかも。

糖質ダイエット51週間目のボディーデータ

やっぱり毎日お通じがあることが大切。炭水化物食べても、サプリ飲んで、お通じスッキリの方が体重は減るという事実。（汗）でも、体調のことを考えると、やっぱり炭水化物を少なくしている方がいいので、糖質制限は続けよう。うん。

そしてやっぱり便秘気味になるとお腹が張るし、お腹の調子が悪い。私のお腹の不調はすべて便秘だったのかもしれないと、今頃気づいた。自分の身体のことなのに、知らないことばかりで、びっくりする。それだけ自分の身体を意識して暮らしてなかったんだろうな。

あと20年くらいは頑張ってもらわないといけないので、もう少し自分の身体を大事にしよう。暴飲暴食しても元気でいられたのは、若さだったのかしら？

明日、がん検診に行こうと思っていたのですが、生理になったので行けないな。なんとか今月中に行けるといいんだけどな。

今週の目標

ひとり鍋を続ける
大掃除を始める（大掃除はフルマラソンよりカロリー消費するらしいよ。）