【身体計測】糖質制限ダイエット49週間目

身体計測

食欲の秋。胃が痛くなるほど食べ過ぎましたが、週末の調整&サプリのおかげで、なんとか現状維持できています。これは停滞ではないのよ。立派な効果、現状維持(笑)

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糖質カットサプリのプレミアム酵母を飲み終わりました。
私にとても合っていたようで、お通じがものすごく快調になり、毎日しっかりたっぷり出ました。(笑)酵母ってすごいのかもねー。

→ プレミアム酵母

糖質ダイエット49週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 54.5kg ±0kg -6.5kg
体脂肪 38% 33.8% -0.1% -4.2%
ウエスト 83cm 73cm ±0cm -10cm
ヒップ 94cm 91cm ±0cm -3cm
バスト 100cm 90cm ±0cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm ±0cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

ダイエットよりも、身体のだるさとか気力のなさとか、気分の落ち込みとかっていう、更年期特有の症状の方が問題でしたが、プラセンタサプリを飲み始めて、少しマシになったかもしれない。

朝もスッキリ起きれるようになってきたし、怠さも前よりはマシ。気力も少し戻ってきたかな?

気力がないとブログを毎日更新することさえも苦痛で、「あー、ブログ書かなきゃ!」と思っても、手が動かないのよね。たいした事、書いてなのに、食事の記録さえ面倒くさいと思ってしまうのよ。とほほ。

私が飲んでるのは、「純度100% 馬由来のスーパープラセンタサプリメント」のこれ
→ プラセンタEX

今週の目標

ブログを毎日更新する
食欲に負けない
タンパク質をいっぱい食べる

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