食欲の秋。胃が痛くなるほど食べ過ぎましたが、週末の調整＆サプリのおかげで、なんとか現状維持できています。これは停滞ではないのよ。立派な効果、現状維持（笑）
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糖質カットサプリのプレミアム酵母を飲み終わりました。
私にとても合っていたようで、お通じがものすごく快調になり、毎日しっかりたっぷり出ました。（笑）酵母ってすごいのかもねー。
→ プレミアム酵母
糖質ダイエット49週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 54.5kg | ±0kg | -6.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 33.8% | -0.1% | -4.2% |
| ウエスト | 83cm | 73cm | ±0cm | -10cm |
| ヒップ | 94cm | 91cm | ±0cm | -3cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
ダイエットよりも、身体のだるさとか気力のなさとか、気分の落ち込みとかっていう、更年期特有の症状の方が問題でしたが、プラセンタサプリを飲み始めて、少しマシになったかもしれない。
朝もスッキリ起きれるようになってきたし、怠さも前よりはマシ。気力も少し戻ってきたかな？
気力がないとブログを毎日更新することさえも苦痛で、「あー、ブログ書かなきゃ！」と思っても、手が動かないのよね。たいした事、書いてなのに、食事の記録さえ面倒くさいと思ってしまうのよ。とほほ。
私が飲んでるのは、「純度100％ 馬由来のスーパープラセンタサプリメント」のこれ
→ プラセンタEX
今週の目標
ブログを毎日更新する
食欲に負けない
タンパク質をいっぱい食べる
