3週間ぶりの計測です。どれだけ増えてるのかとビビッておりましたが、なんと2kg減っていました。びっくり！炭水化物食べまくりで、甘いおやつも食べていて、やる気も停滞していたのに、なんで？
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思いつくのは、サプリを忘れずに飲んでいたこと！これだけです。
んふふ。意外と効果あるのね、ダイエットサプリって。絶対増えてると思っていたので、嬉しい誤算でした。
糖質を摂りすぎた時は → プレミアム酵母
脂質を摂りすぎた時は → カロリナ酵素プラス
日々食べ過ぎていましたが、この2つのサプリを食事に合わせて飲んでました。
糖質ダイエット48週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 54.5kg | -2.0kg | -6.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 33.9% | +1.0% | -4.1% |
| ウエスト | 83cm | 73cm | -1cm | -10cm |
| ヒップ | 94cm | 91cm | ±0cm | -3cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
やる気も停滞して、食べ過ぎ続きでしたが、サプリのおかげでお通じだけは毎日しっかりありました。食べたら、出す！がちゃんと出来ていたことも、2kg減った理由かもね。
但し、更年期特有のだるだる感は、引き続き継続中です。あまりにだるくて、やる気も出ないので、プラセンタサプリを飲み始めました。効果はいかに？
今週の目標
炭水化物のドカ食いをしない。
ブログを毎日更新する。
無理しない、焦らない、頑張らない。
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毎日どうもパッとしないよね。朝起きると疲れてるんだけど。（汗）「もう、朝？」みたいな。
ダイエットも大切だけど、その前に、このやる気のなさをなんとかしないとなー。更年期ってやーね。
