ブログもダイエットもサボっていた1週間です。見事にリバウンドしてしまいましたー(号泣)体重1kg増、体脂肪1.2%減となりました。(なぜか体脂肪は減っている。)
子供たちの夏休みも終わったので、私もダイエット夏休みも終わりにして、増えた体重を戻します。あーあ、せっかく頑張って痩せたのに、ホント戻るときはあっという間で、嫌になる。
糖質ダイエット45週間目のボディーデータ
項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
---|---|---|---|---|
体重 | 61kg | 56.5kg | +1.0kg | -4.5kg |
体脂肪 | 38% | 32.9% | -1.2% | -5.1% |
ウエスト | 83cm | 74cm | ±0cm | -9cm |
ヒップ | 94cm | 91cm | ±0cm | -3cm |
バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
炭水化物を食べまくった1週間でした。そして昨日は焼肉キングで食べ放題しちゃいまして、デザートも食べ放題でした。やっぱり炭水化物美味しいよねー。糖質最高!と思ってしまった私ですが、マジ、やばいので、そろそろちゃんと糖質制限します。(滝汗)
今飲んでるサプリ
毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。
お通じ良好、肩こりなし、疲れなし。サプリのおかげか元気に過ごしてますが、ダイエットのやる気だけは出ず。(涙)やる気がでるサプリとかないのかね~。あったら、すぐ買うのに。(笑)
今週の目標
スポーツクラブ再開する
リバウンドした体重を戻す
やっと夏休みが終わりました。だらけ癖と食べ癖がついてしまったので、まずは生活改善からはじめます。とほほ。自己管理って難しい。