2015/09/24

【身体計測】糖質制限ダイエット45週間目

body

ブログもダイエットもサボっていた1週間です。見事にリバウンドしてしまいましたー(号泣)体重1kg増、体脂肪1.2%減となりました。(なぜか体脂肪は減っている。)

子供たちの夏休みも終わったので、私もダイエット夏休みも終わりにして、増えた体重を戻します。あーあ、せっかく頑張って痩せたのに、ホント戻るときはあっという間で、嫌になる。

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糖質ダイエット45週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.5kg +1.0kg -4.5kg
体脂肪 38% 32.9% -1.2% -5.1%
ウエスト 83cm 74cm ±0cm -9cm
ヒップ 94cm 91cm ±0cm -3cm
バスト 100cm 90cm ±0cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm ±0cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

炭水化物を食べまくった1週間でした。そして昨日は焼肉キングで食べ放題しちゃいまして、デザートも食べ放題でした。やっぱり炭水化物美味しいよねー。糖質最高!と思ってしまった私ですが、マジ、やばいので、そろそろちゃんと糖質制限します。(滝汗)

今飲んでるサプリ

毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。

お通じ良好、肩こりなし、疲れなし。サプリのおかげか元気に過ごしてますが、ダイエットのやる気だけは出ず。(涙)やる気がでるサプリとかないのかね~。あったら、すぐ買うのに。(笑)

今週の目標

スポーツクラブ再開する
リバウンドした体重を戻す

やっと夏休みが終わりました。だらけ癖と食べ癖がついてしまったので、まずは生活改善からはじめます。とほほ。自己管理って難しい。

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