ブログもダイエットもサボっていた1週間です。見事にリバウンドしてしまいましたー（号泣）体重1kg増、体脂肪1.2%減となりました。（なぜか体脂肪は減っている。）
子供たちの夏休みも終わったので、私もダイエット夏休みも終わりにして、増えた体重を戻します。あーあ、せっかく頑張って痩せたのに、ホント戻るときはあっという間で、嫌になる。
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糖質ダイエット45週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 56.5kg | +1.0kg | -4.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 32.9% | -1.2% | -5.1% |
| ウエスト | 83cm | 74cm | ±0cm | -9cm |
| ヒップ | 94cm | 91cm | ±0cm | -3cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
炭水化物を食べまくった1週間でした。そして昨日は焼肉キングで食べ放題しちゃいまして、デザートも食べ放題でした。やっぱり炭水化物美味しいよねー。糖質最高！と思ってしまった私ですが、マジ、やばいので、そろそろちゃんと糖質制限します。（滝汗）
今飲んでるサプリ
毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。
お通じ良好、肩こりなし、疲れなし。サプリのおかげか元気に過ごしてますが、ダイエットのやる気だけは出ず。（涙）やる気がでるサプリとかないのかね～。あったら、すぐ買うのに。（笑）
今週の目標
スポーツクラブ再開する
リバウンドした体重を戻す
やっと夏休みが終わりました。だらけ癖と食べ癖がついてしまったので、まずは生活改善からはじめます。とほほ。自己管理って難しい。
