【身体計測】糖質制限ダイエット43週間目

body

ここ数日夏休み気分でブログの更新をさぼっていましたが、水曜日になったので計測してみました。
ゆで卵にもグリーンスムージにも飽きて、肉もチーズも食べたくなくて、野菜も食べたくなくて、ちょっとご飯食べちゃってました(汗)どうなることやらと思っていたのですが、とりあえず、現状維持できていたのでホッとしております。

ただ、糖質を摂りすぎると、眠い、だるい、そして、食べたい欲望がむくむく湧き出て、いいことがまったくありませんでした。でも、ご飯は美味しかったです。おはぎもコロッケも食べました。げぷっ。

食べたいものを食べたので、体重が増えないうちに、糖質制限生活に戻ります。

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糖質ダイエット43週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 54.0kg ±0kg -7.0kg
体脂肪 38% 33.4% +0.5% -4.6%
ウエスト 83cm 72cm ±0cm -11cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 90cm ±0cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm ±0cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

子供と一緒に夏休み気分でだらけ放題な生活をしておりました。
夏ってダメよね~。暑くて何もやる気にならない。暑いだけで疲れちゃうのは年だからでしょうかね。(汗)

今飲んでるサプリ

毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。

カロリナのおかげで、体重が増えなかったのかもしれない。(謎)揚げ物と甘い物を食べ過ぎたのに体重が増えなかったのは奇跡。でも調子にのらず、糖質制限生活に戻ります。

ここ数日糖質を摂りすぎて感じたことは、まず、朝が起きれない。
今まで目覚ましなくても5時起きOKだったのに、朝から疲れてる感じで、目は覚めてるけど、身体が起きない。ベットの中でダラダラしてるとあっという間に6時半。

いつもより遅く起きてるのに、朝起きてすぐにだるい。眠い。ついついお昼寝しちゃう。なんじゃこりゃーって感じの日々が続いてました。糖質制限すると、スッキリおきられるようになるかな?実験してみる。

今週の目標

53kg台に戻す
しっかり糖質制限する

さて、夏休みも残りわずかです。子供につられてだらけないように頑張るぞ。

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