先週計測をサボったので、2週間ぶりの計測となります。体重は0.5kg増、体脂肪は0.5%減となりました。
まぁー、この程度の増減は、許容範囲内です。食べ過ぎて一時的に体重が増えても、調整すれば戻るので、なんとなく現状維持出来ております。
スポンサーリンク
糖質ダイエット42週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 54.0kg | +0.5kg | -7.0kg |
| 体脂肪 | 38% | 32.9% | -0.5% | -5.1% |
| ウエスト | 83cm | 72cm | ±0cm | -11cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
ふー、夏休みだし、暑いし、なんかダラダラしてなーんにもやる気がでません。「暑いな～」って言いながら、日々の家事をこなし、あっという間に1日が終わります。はぁー、もう丸1ヶ月スポーツクラブに行ってないよ。（滝汗）
今飲んでるサプリ
毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。
ミネラル酵素グリーンスムージーの夕食置き換えは順調。っていうか、置き換えと言うより、作るの簡単で美味しいので、好んで食べてる。面倒くさくないのがいい。ご飯作らなくていいのでラクでいい。お腹もあまり空かないので、最初からこれでよかった気がしてきた。
今週の目標
53kg台に戻す
卵3個食べる
夏疲れ、やる気停滞中なので、体重もこのまま停滞でいいや。増えなきゃOK！ってことで。
