【身体計測】糖質制限ダイエット42週間目

body

先週計測をサボったので、2週間ぶりの計測となります。体重は0.5kg増、体脂肪は0.5%減となりました。
まぁー、この程度の増減は、許容範囲内です。食べ過ぎて一時的に体重が増えても、調整すれば戻るので、なんとなく現状維持出来ております。

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糖質ダイエット42週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 54.0kg +0.5kg -7.0kg
体脂肪 38% 32.9% -0.5% -5.1%
ウエスト 83cm 72cm ±0cm -11cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 90cm ±0cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm ±0cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

ふー、夏休みだし、暑いし、なんかダラダラしてなーんにもやる気がでません。「暑いな~」って言いながら、日々の家事をこなし、あっという間に1日が終わります。はぁー、もう丸1ヶ月スポーツクラブに行ってないよ。(滝汗)

今飲んでるサプリ

毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。

ミネラル酵素グリーンスムージーの夕食置き換えは順調。っていうか、置き換えと言うより、作るの簡単で美味しいので、好んで食べてる。面倒くさくないのがいい。ご飯作らなくていいのでラクでいい。お腹もあまり空かないので、最初からこれでよかった気がしてきた。

今週の目標

53kg台に戻す
卵3個食べる

夏疲れ、やる気停滞中なので、体重もこのまま停滞でいいや。増えなきゃOK!ってことで。

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