【身体計測】糖質制限ダイエット3週間目

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糖質制限ダイエット3週間目の計測です。

生理になったこともあってか、体重が1.3kg減となりました。
子供3人産んだし、生理痛ひどいし、もう生理なんてこなくていいかなと思ってましたが、ちゃんと生理があるって大切なことなのかもしれないなぁ。

生理後は痩せ期になるので、今週はもうちょっと減らせるといいなぁ。

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糖質ダイエット3週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 57.1kg -1.3kg -3.9kg
体脂肪 38% 36.4% ±0% -1.6%
ウエスト 83cm 75cm -2cm -8cm
ヒップ 94cm 92cm ±0cm -2cm
バスト 100cm 98cm ±0cm -2cm
アンダー 78cm 76cm -1cm -2cm
太もも 53cm 52cm -1cm -1cm
ふくらはぎ 35cm 34cm -1cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 29cm -0.5cm -2cm

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1週間で1.3kg減、トータル3.9kg減となりました。
糖質制限ダイエットってすごーい。
今まで、こんな短期間でこんなに体重減ったことってあったかな?
あ、酵素断食で減ったことあったけど、空腹に耐えて減らしても、食べればすく戻っちゃったからね。(汗)

お通じも多少便秘気味だったのですが、(出るけどスッキリしない。)生理がきたからなのか、スッキリ快便です。

今週の目標

生理が終わったら、頑張ってスポーツクラブに通います。
あと1.1kg減らして、4週間目にはトータル5kg減を目指します。たぶん。

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