ガーン！1kg増えました。（涙）食べ過ぎてたので当然の結果ですね。お腹の調子も悪いし、食べ過ぎるといいことが全くないのに、それを忘れて食べてしまう自分を呪うよ。
増えた1kgは来週までにしっかり戻します。夏痩せしないかなー。
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糖質ダイエット39週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 54.5kg | +1.0kg | -6.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 33.4% | -0.1% | -4.6% |
| ウエスト | 83cm | 73cm | +1cm | -10cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
うーん。1kg増えた。これから夏休みだっていうのに、なんか嫌な予感がするよ。（汗）
夏痩せしない体質なので、夏に期待はできないけれど、せめてこれ以上増やさないように気を付ける。
今飲んでるサプリ
毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。
今週の目標
53kg台に戻す
ストレス溜めない、頑張らない
夏休みになるので、子供につられて食べ過ぎない
