【身体計測】糖質制限ダイエット38週間目
53kg台キープ中です。マイナス0.2kgと微妙ではありますが減っているのが嬉しいです。前日、計った時は53.4kgだったのですが、ピザランチをたらふく食べたので、0.1kg増えました。
でも、本日の計測後、2回お通じがあったので、お通じ後に計れば、もうちょっと減っていたのかも？と、微妙な数字に一喜一憂する私です。
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糖質ダイエット38週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 53.5kg | -0.2kg | -7.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 33.5% | +0.5% | -4.5% |
| ウエスト | 83cm | 72cm | ±0cm | -11cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
今週も毎日お通じがありました。お肉を食べないとお腹の調子がいい感じ～。
そして、今週はとても元気にすごせた1週間でした。身体がとても軽く感じて、家事もすいすいこなせたし、ずっとやろう、やろうと思っていた掃除や片づけもできた。
うーん、身体が軽いって、何でもできる感じがする。こんな感じ、めっちゃ久しぶりです。三男を高齢出産してから、ずっと身体がだるくて、なんかやる気もでなくて、倦怠感が抜けなくて、不定愁訴全開ー！！な感じだったのですが、なぜだかスッキリ、軽やかです。
めっちゃいい感じー。嬉しい。
今飲んでるサプリ
毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。
今週の目標
53kg台をキープ
ストレス溜めない、頑張らない
夏休みになるので、子供につられて食べ過ぎない
糖質制限ランキングに参加しています
わーーい！！
53㎏台ｷｰﾌﾟすごいですね✨
ゆるこさんのﾀﾞｲｴｯﾄ、自分の体重管理の参考にさせてもらってるので、継続した結果が出ると自分ごとみたいに超、超、超嬉しいです❤(笑)
この調子でゆるーく続けられるﾌﾞﾛｸﾞ記事、これからも楽しみにしています！
毎日ちらっと拝見します(笑)
おかいちゃんさん
わーい♪一緒に喜んでいただきありがとうございます。
0.2kgと微妙ですけど、減ってると嬉しいです。
リバウンドすると戻すのに倍の時間がかかるので、停滞＝現状維持も立派な効果と思うことにしました。
カメの歩みのようにゆるゆるですが、増えさえしなければ目標達成すると信じて続けていますー。
こんなゆるゆるダイエットブログを読んでいただき感謝です。引き続き、ゆるゆる続けます。
すごい！
7.5も減てほんまに出来るんですね！(>_<)
3月からこちらのブログを拝見させていただいて、
参考にしながらわたしもやっていたのですが、
GWやら飲み会やらたくさんの誘惑に勝てず
順調に減っていた体重ももどってしまいました（；＿；）
ゆるこさんの結果を胸に、
これから引き締めてがんばりたいとおもいます！
これからもがんばってください♡
ちーさん
こんにちは、コメントありがとうございます。
ゆるーく続けていたら、ちゃんと減りました。糖質制限ってすごいですねー。
でも、ホントは3か月くらいで10kg減ると思ってたんだけど（汗）やっぱりそれは無理でした。
そそ、GW、飲み会、夏休み、年末年始って、つい食べ過ぎますよね。
せっかく減った体重もリバウンドすると、戻すの大変だし、やる気なくなるし、そこから気持ちを切り替えるのが一番大変だったり。
これから夏休み、夏バテ知らずな健康体なので、子供につられて食べ過ぎないように気を付けようと思ってます。
ちーさんも一緒に頑張りましょうー。ファイト！！