53kg台キープ中です。マイナス0.2kgと微妙ではありますが減っているのが嬉しいです。前日、計った時は53.4kgだったのですが、ピザランチをたらふく食べたので、0.1kg増えました。
でも、本日の計測後、2回お通じがあったので、お通じ後に計れば、もうちょっと減っていたのかも？と、微妙な数字に一喜一憂する私です。
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糖質ダイエット38週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 53.5kg | -0.2kg | -7.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 33.5% | +0.5% | -4.5% |
| ウエスト | 83cm | 72cm | ±0cm | -11cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 90cm | ±0cm | -10cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | ±0cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | ±0cm | -4cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
今週も毎日お通じがありました。お肉を食べないとお腹の調子がいい感じ～。
そして、今週はとても元気にすごせた1週間でした。身体がとても軽く感じて、家事もすいすいこなせたし、ずっとやろう、やろうと思っていた掃除や片づけもできた。
うーん、身体が軽いって、何でもできる感じがする。こんな感じ、めっちゃ久しぶりです。三男を高齢出産してから、ずっと身体がだるくて、なんかやる気もでなくて、倦怠感が抜けなくて、不定愁訴全開ー！！な感じだったのですが、なぜだかスッキリ、軽やかです。
めっちゃいい感じー。嬉しい。
今飲んでるサプリ
毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。
今週の目標
53kg台をキープ
ストレス溜めない、頑張らない
夏休みになるので、子供につられて食べ過ぎない
