【身体計測】糖質制限ダイエット37週間目

body

53kg台になりました。53.7kgです。なんか順調すぎてびっくりです。今週も相変わらず「ゆる糖質制限」で、ガストで外食したし、昨日の夜はお寿司食べたし、生クリームホイップも食べてるし、どうなることやらと思ったけど、減ってますよ。これってカロリナのおかげと思っていいのでしょうかね。

毎日飲んでるわけじゃなく、食べ過ぎた時しか飲んでないけど、それでも減ってるってすげー。毎日飲めばいいんだけど、なんかもったいなくて飲めないんだよね。(汗)来週もママ友ランチがあるし、絶対食べるってわかってる時のためにとっておきたいのよね。ケチだねー。私。(汗)

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糖質ダイエット37週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 53.7kg -0.3kg -7.3kg
体脂肪 38% 33.0% -0.2% -5.0%
ウエスト 83cm 72cm -1cm -11cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 90cm ±0cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm ±0cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

ヒップと二の腕が減ってるかな?と思ってたけど、なんか微妙~。計る場所によって減ってる感じなので、記録は今まで通りで。まぁ、運動らしい運動してないし、そう簡単には減らない場所なので、気長に待つことにします。

今週は毎日お通じありました。お肉食べ過ぎてお腹壊したってのもあるけど、毎日お通じあるとスッキリしていいね。ちょっと食べ過ぎたけど、体重減ってたのでよしとする。

今飲んでるサプリ

毎日の食事の記録の時に、つい忘れてしまうので、毎週の計測時に記録しておきます。

ラクトフェリンは、カロリナ飲んでる時は飲まない。カロリナ飲んでもお通じよくなるから。

今週の目標

53kg台をキープ
プロテインを飲む
ストレス溜めない、頑張らない

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