なんとか54kg台に戻りました。結局この1週間、お腹の調子がよくなかったです。
うーん、お腹の調子がよくないと体重が減っても嬉しくないな。元気だからこそのダイエット、身体の調子が悪くなったら元も子もない。今週は食べ過ぎないようにして、お腹と相談しながらダイエットしようと思います。

糖質ダイエット35週間目のボディーデータ

生理と体調不良、ストレス、疲れ、なんか一気にきた1週間でした。
心が乱れると食生活も乱れることがわかったので（いや、本当はわかってたけどさ。）まずは、心と生活を整えようと思います。

40代後半になってくると、無理がきかない身体になるねー。ちょっとの睡眠不足、ちょっとの疲れ、ちょっとのストレスが、体調不良の原因になる。若い頃なら、こんなちょっとじゃ、どうってことなかったのに。身体は確実に年をとっているのに、気持ちだけ若いつもりだから、体調を崩すのかもしれませんね。（苦笑）

今週の目標

54kg台をキープ
カロリナ酵素プラスを飲む（ぜんぜん飲んでなかった。）
スポーツクラブに行く（ぜんぜん行ってなかった。）