【身体計測】糖質制限ダイエット34週間目

body

ガーン、食べ過ぎ続きだったので、しっかり2kgリバウンドしちゃいました。
まぁ、体重計に乗らなくても、自分自身が一番わかっているので、それほどびっくりもしなかったのですが、「食べれば=増える」って当たり前のことを実感しました。

こんなに増えるなら、停滞してるほうマシだ。停滞=現状維持も、立派なダイエットの成果なのだと思い知らされました。

スポンサーリンク

糖質ダイエット34週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.0kg +2.0kg -5.0kg
体脂肪 38% 35.0% +1.7% -3.0%
ウエスト 83cm 75cm +3cm -8cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 90cm ±0cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm ±0cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

食べ過ぎた1週間でした。とどめに火曜日にママ友とランチに行って、糖質いっぱい食べました。「今日は美味しい物食べて太る。でも、明日から頑張る!」と、訳のわからん言い訳をし、たらふく食べたのが体重が増えた原因かもね。

本当はこんな時こそ、カロリナ酵素プラスの出番なのに、1袋飲み切ってなし。ケチって1ヶ月1袋にしたことが問題なのねー。(涙)どうせなら、1ヶ月3袋コースにして、2ヶ月で定期コースやめちゃえばよかったな。(定期コースの縛りは2ヶ月まで)そうしたら、一番安く買えたし、こんな緊急事態の時に、サプリがない~ってこともなかったのにな。ちっ。

→ カロリナ酵素プラスとは?
→ カロリナ酵素プラスを1袋飲んだ効果と感想

金曜日は高校の時の友達とランチするんだよね。今度はカロリナあるし、食べ過ぎないように注意しよ。そして、私の場合、ストレス=過食につながるので、ストレスを上手に発散、解消するように、時々は友達とおしゃべりしよう。(汗)つい、誰にも会わずに引きこもりがちになるので。

今週の目標

54kg台に戻す
食べ過ぎ注意
上手にストレス発散

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に