【身体計測】糖質制限ダイエット31週間目

body

2週間ぶりの計測です。55kgキープです。ホッとしました。
正直、前半の1週間は、次男の入院、手術があり、心身ともに不安定な日々を過ごしたので、食べ過ぎてました。ストレス(不安や心配)を食べることで紛らわす性格なので、食べ過ぎて胃薬飲むほどでした。(汗)

胃薬も飲みましたが、同時にダイエットサプリも飲んでいたので、現状維持できたのかな?とも思ってます。

何はともあれ、せっかく痩せたのに、リバウンドするのは嫌だったので、現状維持でもよかったです。

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糖質ダイエット31週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 55.0kg ±0kg -6.0kg
体脂肪 38% 33.5% -0.5% -4.5%
ウエスト 83cm 72cm -1cm -11cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 90cm -2cm -10cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 49cm -1cm -4cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

体重は現状維持ですが、体脂肪は0.5%減、ウエスト、太もも1cm減、バスト2cm減と嬉しい結果となりました。夏までにもう一頑張りしたいなーと思うところですが、無理は禁物、どうせ続かないので、今まで通りゆるゆると頑張ります。

そして、今まで外食時や糖質制限出来ない時に、ダイエットサプリのカロリナ酵素プラスを飲んでいたのですが、いつも通りの食生活+カロリナ酵素プラスを飲んだら、もう少し効果がでるんじゃないかと思って、今日から毎日飲んでみることにします。

→ お肉の脂質と炭水化物の糖質をカットするダイエットサプリ。カロリナ酵素プラス

次男の入院中は、スポーツクラブに行く時間がとれないので、お家エクササイズ、頑張れたら、頑張ります。(謎)

今週の目標

54kg台を目指す。
毎日カロリナ酵素プラスを飲む。
お家エクササイズ頑張る。

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