【身体計測】糖質制限ダイエット29週間目

body

痩せました。55kgジャストです。先週から0.7kg減、ソイドル置き換えして2週間で2kg減です。やっぱり夕食を置き換えると体重減りますね。

→ 大豆麺ソイドル置き換え記録

ダイエット始めてから6kg減!すごい、すごい。目標まであと4kg。地道にゆるーく頑張ります。
記念に写真を撮りました。あ、体重と体脂肪の写真です。

5/14体重・体脂肪

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糖質ダイエット29週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 55.0kg -0.7kg -6.0kg
体脂肪 38% 34.0% +0.5% -4.0%
ウエスト 83cm 73cm ±0cm -10cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 92cm ±0cm -8cm
アンダー 78cm 72cm ±0cm -6cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 34cm ±0cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

55kgになりましたぁー。わーい。嬉しい。
でも、体脂肪は0.5kg増えた。体重が減るのは嬉しいけど、体脂肪が減らないのは困る。これからは、体脂肪を減らすことも考えなくちゃ。

今週の目標

54kg台を目指す。
食べ過ぎ注意。
体脂肪を減らす。

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