痩せました。1.3kg減！55kg台に戻りました。よかったです。
うん、夕食をソイドルに置き換えた効果がしっかりとでましたよ。
55kg台に戻ったので、ここからが勝負！リスタートですね。
やっぱり夕食の量と質が体重を減らすポイントなのでしょうね。そういった意味でも、ソイドルは糖質、カロリーとも低いので優秀です。
残り8食＝8日間も引き続き、ソイドル置き換え頑張ります。
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糖質ダイエット28週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 55.7kg | -1.3kg | -5.3kg |
| 体脂肪 | 38% | 33.5% | -1.0% | -4.5% |
| ウエスト | 83cm | 73cm | -2cm | -10cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 92cm | -1cm | -8cm |
| アンダー | 78cm | 72cm | -1cm | -6cm |
| 太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | -1cm | -1cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
体重1.3kg減、体脂肪1%減、ウエスト2cm減、ふくらはぎ1cm減、そしてそして、バスト1cm減、アンダーバスト1cm減となりました。
バストは大きな胸を小さく見せるブラを使っているので、ブラをつけたまま計測しています。裸体状態でのサイズはわかりませんけど、お風呂以外ブラをしているので、92cmが私のバストサイズです。
今までバストが入らなくて着られない服が多かったけど、8cm減ると着られる服が多くなって嬉しいです。ふふ。
今週の目標
55kg台をキープ。
ソイドル夕食置き換え。
