【身体計測】糖質制限ダイエット28週間目

body

痩せました。1.3kg減!55kg台に戻りました。よかったです。
うん、夕食をソイドルに置き換えた効果がしっかりとでましたよ。

55kg台に戻ったので、ここからが勝負!リスタートですね。
やっぱり夕食の量と質が体重を減らすポイントなのでしょうね。そういった意味でも、ソイドルは糖質、カロリーとも低いので優秀です。
残り8食=8日間も引き続き、ソイドル置き換え頑張ります。

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糖質ダイエット28週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 55.7kg -1.3kg -5.3kg
体脂肪 38% 33.5% -1.0% -4.5%
ウエスト 83cm 73cm -2cm -10cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 92cm -1cm -8cm
アンダー 78cm 72cm -1cm -6cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 34cm -1cm -1cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

体重1.3kg減、体脂肪1%減、ウエスト2cm減、ふくらはぎ1cm減、そしてそして、バスト1cm減、アンダーバスト1cm減となりました。

バストは大きな胸を小さく見せるブラを使っているので、ブラをつけたまま計測しています。裸体状態でのサイズはわかりませんけど、お風呂以外ブラをしているので、92cmが私のバストサイズです。

今までバストが入らなくて着られない服が多かったけど、8cm減ると着られる服が多くなって嬉しいです。ふふ。

今週の目標

55kg台をキープ。
ソイドル夕食置き換え。

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