生理前で眠くて、食べ過ぎて、どうなるかと思ったけど、とりあえず、現状維持。ホッ。
ひとつわかったことは、夕食に炭水化物をお腹いっぱい食べると、翌日の朝、とても胃が重くなるということ。
糖質制限ダイエットを初めて半年、この感覚忘れかけていました。
ダイエット始める前までは、食べ過ぎて、胃が重くて、胃が痛くなって、胃薬飲む!が日常でした。(滝汗)
糖質制限をはじめて、胃の調子はすごく良くなり、胃腸薬は必要なくなりました。とても調子がいいです。
そして、糖質制限をはじめてから、便秘、お腹の張り、ガスだまりがありましたが、これもラクトフェリンのおかげでよくなりました。
生理痛も一進一退しつつも、だんだん軽くなってます。
糖質制限、なかなかいい感じです。
でも、でも、でも、私が思っていたように、簡単には痩せませんでした。
1日の糖質量も少なくしてるけど、想像していたように、短期間で激ヤセは・・・ないですね。
ここだけが、違っていたわ。まぁ、いいか、健康なら。(謎)とほほ。
糖質ダイエット26週間目のボディーデータ
項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
---|---|---|---|---|
体重 | 61kg | 55.5kg | ±0kg | -5.5kg |
体脂肪 | 38% | 32.4% | -0.7% | -5.6% |
ウエスト | 83cm | 73cm | ±0cm | -10cm |
ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
アンダー | 78cm | 73cm | ±0cm | -5cm |
太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
ふくらはぎ | 35cm | 34cm | ±0cm | -1cm |
足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
体重は現状維持、体脂肪だけ0.7%減りました。
夏までにあと3kgくらい減らないかなー。半袖着るから、腕とか肩とかもう少し細くならないかなー。
なかなか思うように減らないな。あーあ。
今週の目標
55kg台をキープします。
体重減ったので、毎日の計測お休みします。