スーパー糖質制限をはじめて1週間がたちました。
めっちゃ体重が減るのかと思いきや・・・0.5kg減となりました。ちょっとガッカリです。（涙）
でも、せっかく糖質量ハンドブックも購入したことだし、だんだん薄着になり、半袖の季節も近づいてきているので、このままスーパー糖質制限を続けようと思います。
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糖質ダイエット23週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 56.5kg | -0.5kg | -4.5kg |
| 体脂肪 | 38% | 34.1% | ±0% | -3.9% |
| ウエスト | 83cm | 74cm | ±0cm | -9cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
| アンダー | 78cm | 73cm | ±0cm | -5cm |
| 太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 35cm | ±0cm | ±0cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
この1週間、毎日糖質量を計算して、スーパー糖質制限したのに、体重0.5kgしか減ってない。
うーん、何か違うんだろうか？やっぱりカロリー？それとも食べる時間？考えてもわからないので、とりあえずこのまま継続します。
スーパー糖質制限もやってみると、思ってたよりも大変じゃなかったな。
計算は面倒だけど、低糖質パンとサラダチキン食べてればだいたいOKってのもわかったし、なんとかなりそうかな？
今週の目標
このままスーパー糖質制限をします！
毎日体重計測します。
