2015/04/09

【身体計測】糖質制限ダイエット23週間目

body

スーパー糖質制限をはじめて1週間がたちました。
めっちゃ体重が減るのかと思いきや・・・0.5kg減となりました。ちょっとガッカリです。(涙)

でも、せっかく糖質量ハンドブックも購入したことだし、だんだん薄着になり、半袖の季節も近づいてきているので、このままスーパー糖質制限を続けようと思います。

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糖質ダイエット23週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.5kg -0.5kg -4.5kg
体脂肪 38% 34.1% ±0% -3.9%
ウエスト 83cm 74cm ±0cm -9cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 93cm ±0cm -7cm
アンダー 78cm 73cm ±0cm -5cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 35cm ±0cm ±0cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

この1週間、毎日糖質量を計算して、スーパー糖質制限したのに、体重0.5kgしか減ってない。
うーん、何か違うんだろうか?やっぱりカロリー?それとも食べる時間?考えてもわからないので、とりあえずこのまま継続します。

スーパー糖質制限もやってみると、思ってたよりも大変じゃなかったな。
計算は面倒だけど、低糖質パンとサラダチキン食べてればだいたいOKってのもわかったし、なんとかなりそうかな?

今週の目標

このままスーパー糖質制限をします!
毎日体重計測します。

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