きゃーーー。増えました。
日々食べ過ぎていたので、増えているだろうな？と思ったら、予想以上に増えていていびっくり。あーあ。
昨日のアジフライ3枚が効いたのかもしれませんね。まぁ、それだけじゃないんでしょうけど、ここ最近、ダイエットしている気もしなかったし、実際にちゃんと糖質制限できていなかったので、増えて当然ですね。
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糖質ダイエット22週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 57.0kg | +0.7kg | -3.9kg |
| 体脂肪 | 38% | 34.1% | +0.4% | -3.9% |
| ウエスト | 83cm | 74cm | ±0cm | -9cm |
| ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
| バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
| アンダー | 78cm | 73cm | ±0cm | -5cm |
| 太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 35cm | ±0cm | ±0cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
体重0.7kg、体脂肪0.4%増えました。
奇跡的にボディーサイズに変化はなし。よかったです。
体重増えたし、ちゃんと糖質制限できていなかったので、本日より、毎日計測の日々を復活させます。
ちょうど春休みとかぶっちゃうんですけど、春休みがちょうど2週間あるので、この期間にどれだけ頑張れるかやってみようと思います。
今週の目標
スーパー糖質制限をします！
1食あたり糖質20g以下、1日糖質60gを目指します。
毎日体重計測します。
