【身体計測】糖質制限ダイエット22週間目

body

きゃーーー。増えました。
日々食べ過ぎていたので、増えているだろうな?と思ったら、予想以上に増えていていびっくり。あーあ。
昨日のアジフライ3枚が効いたのかもしれませんね。まぁ、それだけじゃないんでしょうけど、ここ最近、ダイエットしている気もしなかったし、実際にちゃんと糖質制限できていなかったので、増えて当然ですね。

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糖質ダイエット22週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 57.0kg +0.7kg -3.9kg
体脂肪 38% 34.1% +0.4% -3.9%
ウエスト 83cm 74cm ±0cm -9cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 93cm ±0cm -7cm
アンダー 78cm 73cm ±0cm -5cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 35cm ±0cm ±0cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

体重0.7kg、体脂肪0.4%増えました。
奇跡的にボディーサイズに変化はなし。よかったです。

体重増えたし、ちゃんと糖質制限できていなかったので、本日より、毎日計測の日々を復活させます。
ちょうど春休みとかぶっちゃうんですけど、春休みがちょうど2週間あるので、この期間にどれだけ頑張れるかやってみようと思います。

今週の目標

スーパー糖質制限をします!
1食あたり糖質20g以下、1日糖質60gを目指します。

毎日体重計測します。

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