【身体計測】糖質制限ダイエット21週間目

body

糖質制限ダイエット21週目の記録です。
うーん、ちっとも痩せません。(汗)たらふく食べてても太りもしません。
と言うことは、現状維持はできても、痩せるには、今のようにたらふく食べていてはダメなのでしょうねー。

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糖質ダイエット21週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.3kg -0.1kg -4.6kg
体脂肪 38% 33.7% -0.3% -4.3%
ウエスト 83cm 74cm ±0cm -9cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 93cm ±0cm -7cm
アンダー 78cm 73cm ±0cm -5cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 35cm ±0cm ±0cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

ちっとも痩せないけど、このままゆるく糖質制限を続けていきます。
体重と体脂肪を落とすには、もう少し食事をなんとかしないとダメですね。うーん。
もうちょっと考えようと思います。

今週の目標

目指せ55kg!!かな?

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