糖質制限ダイエット20週目=5ヵ月目ってことですか?(滝汗)
最初の1か月間はするする痩せたけど、その後、多少の増減はあるけど、ほとんど変化なし。えー!!!なんかショック。
でも、私の人生こんなものか。詰めが甘いと言うか、やる気が持続できないというか、ほどほどで満足しちゃうっていうか。うーん。ダイエットって性格でるよねー。だから私、万年ダイエッターなんだな。(ちっ)
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糖質ダイエット20週間目のボディーデータ
項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
---|---|---|---|---|
体重 | 61kg | 56.4kg | ±0kg | -4.6kg |
体脂肪 | 38% | 34.0% | ±0% | -4.0% |
ウエスト | 83cm | 74cm | ±0cm | -9cm |
ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
アンダー | 78cm | 73cm | ±0cm | -5cm |
太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
ふくらはぎ | 35cm | 35cm | ±0cm | ±0cm |
足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
何も変化のない1週間でした。
ラクトフェリンで便秘が解消されたから、少しは痩せてるかと思いきや・・・痩せてない(どんより)腹も凹んでない。
現状維持・キープ。大切なことだけど、そろそろ減って欲しいなー。
でも、考えてみれば、たらふく食べても体重も体型も変わらないってことは、すごいことかもね。糖質制限してなかったら、確実に増えてたと思うし。そう思えば、まぁ、いいか。
今週の目標
ちょっと一口ちょうだい!といって、子供のお菓子を食べない。