糖質制限ダイエットをはじめて1週間がたちましたので、身体計測してみました。
前回の計測は糖質ダイエット3日目だったのですが、これからきちんと1週間事に計測していこうと思います。
数字は正直。減ってると嬉しいけど、増えてるとへこむ。
でも、現実を知るためには手っ取り早いので、体重も気分も上がったり、下がったりしながら、記録していこうと思います。
糖質ダイエット1週間目のボディーデータ
体 重:59.4kg -0.6kg トータル-1.6kg
体脂肪:36.8% -0.7% トータル-1.2%
ウエスト :80cm -3.0cm
ヒップ :92cm -2.0cm
バスト :99cm -1cm
アンダー :77cm -1cm
太もも :53cm ±0
ふくらはぎ:35cm ±0
足首 :20cm -0.5cm
二の腕 :30cm -1.0cm
1週間で‐1.6kgとは驚きです。
いろいろなダイエットを試してきましたが、ダイエット回数と年齢が増えれば増えるほど、痩せにくくなってくるのに、糖質ダイエットは効果が早く見えるので、モチベーションがあがりますね。
やっぱりお腹周りから痩せていくのですね。
確かにちょっとお腹が凹んだ気がしますが、まだまだつかめるほど脂肪があるので、今後に期待します。