【身体計測】糖質制限ダイエット18週間目

body

毎日の体重計測をやめて3回目の計測日です。
食欲が暴走し、食べ過ぎ続きの毎日だったので、絶対増えてるーと思ったのですが、予想外に体重も体脂肪も減ってました。

ふーん。やっぱり、低糖質なものを食べ過ぎても、ちゃんと減るのか。なんか不思議だ。「糖質は太る。」これだけは間違いない事実だ。と、体験してみてはっきりわかった。

でも、例え低糖質でも、食べ過ぎると胃腸の調子が悪くなるってこともわかった。とほほ。年かな~?それとも体質かな?

スポンサーリンク

糖質ダイエット18週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.6kg -0.2kg -4.4kg
体脂肪 38% 33.8% -0.2% -4.2%
ウエスト 83cm 74cm ±0cm -9cm
ヒップ 94cm 90cm ±0cm -4cm
バスト 100cm 93cm ±0cm -7cm
アンダー 78cm 73cm ±0cm -5cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 35cm ±0cm ±0cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 28cm ±0cm -3cm

体重と体脂肪が0.2減った以外、身体のサイズはどこも変化なし。
でも、ダイエット開始から比べると、身体のサイズはかなり減ってるので、これは絶対キープしていきたい。

それにしても、ダイエット開始から変化がないのが、ふくらはぎの太さ。ホント減らないねー。
これは、日常生活でほとんど歩いていないからなのかもしれないなぁ。

毎日体重を計測していないと、体重の呪縛から解放されて、ストレスフリーなんですが、どうしても体重が増えてる気がして不安になります。どっちがいいのかわかりませんが、増えてなかったので、今週も週1計測で行こうかな。

今週の目標

今週も週1計測でいきます。
胃腸の調子がよろしくないので、食べ過ぎに注意します。

バナー原稿 125×125 (130321)imp
↑ラクトフェリンのトライアルパックをGETしたので、10日間お試しします。

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に